全面放开二胎 高龄怀孕如何调养身体

热门文章排行榜 >>2015-11-04 09:07来源:99健康网
导语

最近二胎政策全面放开,不少家庭就有了想生二胎的决心,但是受限于身体状况,高龄孕妇的调养工作不容忽视,那么打算高龄怀孕如何调养身体呢?

全面放开二胎 高龄怀孕注意事项 高龄怀孕如何调养身体

  打算高龄怀孕为什么要调养身体?

  1、肾气衰、气血不足而不易受孕。

  2、年龄大难免肾气衰,或气血不足,阴血偏虚,阳气上亢,而导致眩晕。

  3、气血不调,运行不畅,以致胎死腹中,或胎萎不长或流产。

  4、卵母细胞的减弱,正是肾气渐消的一个表征,所以古人认为肾虚直接影响孕育。

  5、年纪较大的妇女容易肝血不足,肝血不足容易使气血不调,因而不易受孕。

  6、盼子心切,烦躁焦虑、肝郁不舒,会导致心理压力,从而不容易受孕。

  打算高龄怀孕如何调养身体?

  1、必须调经理带

  调经是指调整月经,使行经时间规律,经期长短合宜,经量多寡正常化,因为量少也有可能是内膜太薄,会使着床不易。此外,血色深浅和经痛的情况,都在调经的范围内。

  理带是指调整阴道的分泌物,太多分泌物是体湿的表现,会造成不孕。太少又会造成阴道干涩,行房困难,当然受孕也难。

  2、远离不良环境

  生活上还应该远离不良的环境,例如:太吵、太拥挤的空间不适宜住。远离传染病病人。麻疹、巨细胞病毒、单纯性疱疹的病毒都会影响胎儿,所以都应远离。

  3、避免放射药剂

  放射线如X光、放射碘,或使用放射线治疗的人都不宜接触。不可随意使用抗生素或荷尔蒙药剂,除非是医生配给。当然,安眠药、镇静剂、抗痉挛药,都不可随意使用。

  4、饮食对症进补

  饮食方面,建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。像茶、酒、烟、咖啡,以及含酒精和咖啡因的食品都不适宜。高龄产妇如需要进补,要根据自身体质的寒热虚实来对症进补,最好请教医师。

  5、注意身体保健

  必须在孕前将身体调整至最佳状态,孕时注意身体保健,随时观察自己的饮食、睡眠、大小便是否正常,作为健康指标。万一生病,不可随便服用成药,不论想吃中药或西药,都要找医生检查和诊治。

  6、固定医生手诊

  在发达国家,高龄孕妇大都有自己的妇产科医生。因为多数孕期检查是靠医生的手来“摸”,每个医生的手法和感觉会略有偏差,固定下来,能方便医生更好地进行手诊。因此,我国的高龄孕妇也应借鉴这种方法。不少医院都有预约挂号的服务,孕妇可以选择这种方式固定专家。

  7、小毛病看双科

  对于孕妇常见的小毛病,像感冒、拉肚子,高龄孕妇在看病时除了看相关科室,如呼吸科、消化科外,同时要看妇产科。因为和年轻的孕妇相比,高龄孕妇的房子(子宫)太旧了,像拉肚子这种小病,也可能引起子宫收缩,导致妊娠前功尽弃。

  8、孕前锻炼别骑车

  很多女性在准备怀孕前会通过健身来增强体质,提示,年纪大了抵抗力会下降,因此高龄女性更应加强锻炼。健身要选择强度小一些的有氧运动,如慢跑、游泳等,一些强度大的骑跨动作或增加腹压的运动,如骑自行车、抓举重物,容易伤到生殖器官。高龄产妇尤其要注意运动安全,切勿运动过犹不及。

  9、放慢工作脚步

  不要把自己逼得太紧,对家务采取比较宽松的标准,按轻重顺序来做,因为胎儿和你本身的健康比一尘不染的家更重要。

(责任编辑:王少华)

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