昆凌确认怀二胎 怀二胎前必做这些准备

　　不少妈妈在全面二孩政策后都有了生二孩的计划，有哪些需要准备呢？

　　1、要“二胎”的生育时间

　　如果前一个孩子是顺产的话，半年左右身体就会恢复就可以要第二个孩子。如果前一个是剖腹产的话，最好间隔三年左右，再要第二个孩子。

　　2、做好好孕前检查准备

　　①准备要二胎的女性基本年龄比较大。据了解，大部分想要二胎的适龄女性年龄均处于30-35岁以上，性生活史比较长，接触病原菌的机会较多，更容易遭受病原菌的侵袭，因此，要做好孕前检查；

　　②准备要二胎的妈妈们年龄比较大，卵巢功能也逐渐下降，随之的内分泌功能也在走下坡路。要做好孕前检查，评估卵巢和内分泌功能；

　　③许多二胎妈妈第一胎是剖宫产，做孕前检查的同时评估下子宫愈合情况，看是否适宜生二胎。

　　3、开始有规律的运动

　　有规律的运动再怀孕，可以促进女性体内激素的合理调配；确保受孕时，女性体内激素的平衡，与受精卵的顺利着床，并促进胎儿的发育和加强宝宝身体的灵活程度。

　　4、养成好的膳食习惯

　　怀孕三个月前要注意补充营养。多吃一些新鲜的蔬菜和水果。尽量吃得杂一些，不要偏食，养成好的膳食习惯，能确保今后自己和宝宝都健康。在备孕期间可补充氨基酸，孕妇型氨基酸饮料含有10种必需氨基酸，为孕期补充充足的营养。

　　5、养成良好的生活习惯

　　养成良好的生活习惯可以延缓卵子的老化。例如不抽烟、不喝酒，专家指出，香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化。专家表示：研究结果显示，就卵巢功能而言，一位35岁女性烟民与不吸烟的42岁女性相差无几，吸烟导致女性生育能力下降。长期酗酒也同样会导致卵巢的老化。

　　怀二胎注意事项

　　饮食方面一

　　多多食用那些蛋白质丰富而且含有能量的食物，在这里推荐给大家红瘦肉。

　　饮食方面二

　　食用多种多样的水果，一方面水果可以补充身体的某些微量元素，同时它也有增强抵抗力的作用（但是切记太凉的不要吃太多，不然会拉肚子的）。然而生活中很多人经常忘了吃水果，我有一个好建议，您不妨多些几张便条，贴在您家的冰箱上面，厨房里面，平时你吃饭的桌子上面。经常提醒自己就不会忘了。

　　生活方面一

　　注意休息，并结合。许多妇女怀孕了一个二孩，家庭经验，所以他们怀孕是8个或9个月经常走到街上买食物，爬楼梯！我非常不建议，因为一旦发生事故，没有人关心的后果可能是灾难性的！但也不是说孕妇必须躺在家里，在阳光灿烂的早晨，在公司的爱人或家人去公园散步是很好的建议。

　　生活方面二

　　少去些人多的地方，这些地方细菌多。不论是一胎孕妇还是二胎孕妇，抵抗力都弱，万一感染了细菌疾病对婴儿都是十分有害的。所以多去一些空气质量好的地方，比如公园啊。

　　生活方面三

　　当感觉到不舒服的时候一定要及时的去医院检查，不可疏忽大意！我们经常看到有的孩子生下来就有某些方面的缺陷，而且有很大一部分是由于怀孕期间孕妇生病没有及时治疗引起的。所以怀孕期间生病了体检很重要！！

　　但并不是所有的人都适合生二胎

　　1、男女任何一方经医学检查，患有医学上认为不宜生育的严重的遗传性疾病，如各种出生缺陷。（先天畸形、遗传病、先天代谢疾病以及不明原因的功能异常）

　　2、患有严重的精神心理疾患。（抑郁症、精神分裂症）

　　3、任何一方具有吸毒等严重不良嗜好。

　　4、女方子宫不具备妊娠功能或严重躯体疾病不能承受妊娠，如严重心脏病、结核活动期，癫痫、恶性肿瘤、肝炎、肾炎、结缔组织病。（系统性红斑狼疮、血小板减少）。

　　5、有高血压、糖尿病、肝炎、肾炎、结缔组织病、甲状腺疾病、血小板减少、胆囊疾病、性病、子宫肌瘤、卵巢囊肿等基础疾病者，应在疾病稳定、控制良好后怀孕，但应咨询再次怀孕后对原有疾病的影响及风险。

　　生二胎的高危人群有哪些？

　　1、前次妊娠合并心脏病、贫血、肾病、肝炎、甲亢、阑尾炎、胰腺炎、特发性血小板减少性紫癜等。

　　2、前次妊娠合并妊娠期高血压疾病、前置胎盘、胎儿宫内生长受限、过期妊娠、妊娠期肝内胆汁淤积症以及妊娠期糖尿病等。

　　3、前次妊娠为剖宫产、发生巨大儿、软产道裂伤、产后抑郁、产后切口愈合不良等。

（责任编辑：王少华）