哺乳期吃减肥药会怎样 正确减肥方法在这里

　　哺乳期吃减肥药会怎样

　　1、影响产妇健康

　　在哺乳期间，产妇如果吃了减肥药，是会影响食欲的，导致食欲下降。当产妇吸收的营养减少，分泌的乳汁量也会随之减少，继而导致宝宝吃不饱。另外，减肥药不仅会抑制产妇饮食，还会引起口干舌燥，有的会引起腹泻等等，对产妇的身体影响是非常大的。

　　2、影响宝宝健康

　　减肥药中的药物成分会通过乳汁分泌出来，虽然成年人感受不到减肥药的副作用，但是宝宝吃了这样的乳汁，是会影响健康的。可能一天两天看不出来，但是时间长了也就体现出来了。

　　哺乳期如何正确减肥

　　1、哺乳期间减肥，千万别选择减肥药，可以通过运动的方法减肥，例如有氧运动、无氧运动等。二者结合效果更好，但是有些产妇精力比较差，那么，在哺乳期间做做瑜伽也是不错的。

　　2、哺乳期间减肥，产妇要掌握正确的减肥进度，每个星期减掉1斤肉是最合理的。

　　3、产妇减肥时要管住嘴，这是非常重要的。并不是说不吃或者少吃，而是要均衡营养地吃。尽量选择脂肪含量少，蛋白质含量多的食物，另外还要多吃一些膳食纤维食物，不仅会有饱腹感，还能防止便秘。当然也别忘了吃饭只吃八分饱。

　　4、产妇在哺乳期减肥，还可以采取一些小措施，例如在早晚喝杯蜂蜜水，促进肠道消化，在饭后或者大便以后，上一个小时的收腹带。

　　哺乳期喂奶有哪些注意事项

　　1、别在生气时喂奶

　　如果产妇在生气时或者生完气的时候马上喂奶，是会让宝宝息肉带有毒素的乳汁，轻者会导致宝宝生疮，严重的还可能导致疾病的发生。

　　2、别在运动后喂奶

　　人们在运动过后，体内会产生乳酸，乳酸潴留在血液里面会导致乳汁变味。因此最好在结束运动后休息一会儿再给宝宝喂奶。

　　3、别在喂奶时逗笑

　　宝宝在吃奶的时候，若是被逗笑了，宝宝咽喉部的声门打开，是很容易导致呛奶的，严重时还可能诱发吸入性肺炎。

　　4、别一次只喂一边

　　这样喂奶的方式，会让乳房的刺激变少，泌乳也会随之减少，因此每次哺乳最好尽量两边都喂。如果宝宝吃了一边的奶水就饱了，也要将另一只的奶水排空。

（责任编辑：张淑兰）