产后女性的身体多虚弱，调养的时候多吃些补益气血、活血化瘀、清热止血的药膳，多吃活血化瘀、补益气血的药材食材，如当归、乌鸡、山楂、黄芪等，可加速子宫的恢复，让你不再流血不止。
花旗参炖乌鸡
材料：花旗参10克，香附10克，红枣适量，乌鸡1只，川贝适量，盐少许。
做法：1、鸡洗净，斩成块，放入炖盅内，香附洗净，煎水备用，花旗参、川贝、红枣均洗净。
2、花旗参、川贝、红枣、乌鸡一起倒入炖盅内，倒入香附汁。
3、在火上炖上四个小时，再加入盐调味即可。
药膳功效：花旗参有补中、益气、生津的功效，乌鸡可养血补气，香附行气止痛，大枣可补益气血，对产后恶露不尽，量多色淡、面色苍白、舌淡苔薄者有很好的疗效。
苦瓜菊花猪瘦肉汤
材料：瘦肉400克，苦瓜200克，菊花10克，盐、鸡精各适量。
做法：1、瘦肉洗净，切块，氽水，苦瓜洗净，去籽去瓤，切片，菊花洗净，用水浸泡。
2、将瘦肉放入沸水中氽一下，捞出洗净。
3、锅中注水烧沸，放入瘦肉、苦瓜、菊花慢炖1.5个小时后，加入盐和鸡精调味，出锅装入炖盅即可。
功效：菊花有清热解毒的功效，苦瓜可清热泻火，猪瘦肉可益气补虚，三者合用，既可清热解毒，又能补虚，可用来治疗血热型产后恶露不绝。
冬瓜墨鱼汤
材料：黑鱼500克，冬瓜500克，白术、泽兰香10克，盐、黄酒、胡椒粉、白糖、葱段、生姜片各适量。
做法：1、将冬瓜洗净，切片，黑鱼处理好洗净，切段，白术、泽兰洗净，煎取药汁，去渣备用。
2、黑鱼下油锅稍煎，再加适量清水，然后加入冬瓜片、黄酒、盐、白糖、葱段、生姜片，煮至鱼熟瓜烂。
3、再倒入药汁，加入胡椒粉调味，烧一会即成。
功效：此品既补气又活血，对气血亏虚并有瘀滞的产后恶露患者食用，也有利于产后伤口的恢复。
养血止痛粥
材料：黄芪15克，当归15克，白芍15克，红糖适量，粳米100克。
做法：1、将黄芪、当归、白芍洗净，入锅加水煮沸，转小火继续煮10分钟后捞去药渣，留汁。
2、再将粳米淘洗干净，放入锅中加水煮成粥。
3、待粳米熟烂后加入适量红糖，倒入药汁继续稍煮片刻即可。
功效：黄芪可补气健脾，当归能活血补血，白芍补血止疼痛，红糖能温里散寒，补益气血，粳米可益气补虚，以上几味同用，对治疗产后恶露有很好的食疗效果，既能止恶露，还能帮助产后身体的恢复。
（责任编辑：王少华）
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