经期女性有什么护理要点

热门文章排行榜 >>2013-09-14 20:05来源:99健康网
导语

经期女性的健康离不开日常的保健。那么对于女性朋友来说,经期护理有什么小常识呢?

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 月经是每个正常女性都会经历的过程。所以对于女性朋友来说,想要经期健康还是要注意细节的。

  1、生理期注意保暖,少吹冷气,在冷气房里要多穿衣服。

  2、忌喝冷饮,喝冰水会让污血无法顺利排出,可能会引起痛经。可以让生理期更舒适茶饮:桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶。

  3、拒绝疲劳。充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

  4、不要太情绪化。生理期情绪起伏不定,波动较大,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏。

  5、忌盆浴。因为生理期子宫口比较张开,容易受感染,所以洗澡最好淋浴。

  6、生理期宜食。生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝,帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰。

(责任编辑:实习刘素玲)

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