想顺利分娩要做哪些准备

　　决定分娩顺利进行的5要素

　　1、孕妇的身体状况

　　孕妇身体健康，无异常。

　　2、胎儿的情况

　　分娩的顺利与否也取决于胎儿大小，胎位及有无畸形。

　　3、产道的情况

　　产道是胎宝宝顺产的必经之路，由骨产道与软产道两部分构成，其中骨盆构成了骨产道，子宫口、阴道、外阴构成了软产道，这二者的努力扩张才能使宝宝顺利通过，其中最重要的是骨盆无异常，因为有时无法预测软产道是否会影响胎儿顺利分娩，这在分娩过程中医生会妥善处理的。

　　4、产力情况

　　产力是指将胎儿及其它附属物从子宫推出的力量，包括子宫收缩力、腹肌及膈肌收缩力和肛提肌收缩力，这取决于妈妈的努力和平时的锻炼。

　　5、精神因素

　　分娩时刻即将来临，孕妇在喜悦和期盼之余，难免会有恐惧和担心，再加上宫缩可能会让孕妇无法好好休息，不思饮食等，这些都会导致宫缩无力，产程延长。因此，孕妇本人和准爸爸等周围的亲人都应坚定自然分娩的信心，以轻松愉快的心情看待分娩。

　　促进分娩的4种措施

　　1、促进分娩的姿势

　　从孕32周以后，孕妇应尽量少靠坐在沙发，可以利用硬餐椅，将椅子反转，跨坐在上面，这样的姿势有利于骨盆扩大，韧带关节的打开。

　　2、背部保持直立

　　让胎位更正孕中期开始，孕妇坐着时要保持后背直立，尽量坐硬凳子，如果是沙发，也要在背后放一个合适的靠垫，保持背部直立，之所以这样做，其目的是为了有一个好的胎位，便于胎儿入盆。

　　3、孕期要保证睡眠时间

　　孕妇最好晚上10点以前就上床睡觉，37周以后就是足月儿，随时可能生产，早点睡觉可以保证有足够的产力，随时应对分娩。

　　4、把握入院的最佳时机

　　有规律的宫缩为每6-7分钟一次，这样即使是急产，也需要2-3个小时才能生。

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（责任编辑：王少华）