盆腔好不好看这四点 女人这样呵护盆腔

　　话说，你有担心过你的盆腔吗？从来没有吧！子宫、阴道、卵巢我都有关心过，却从来没想过还要呵护盆腔。相信大多数的女性跟我一样，只有当盆腔出现了炎症或积液时，才发现它也会出现问题。

　　你的盆腔健不健康呢？盆腔健康主要看4点

　　1、捏八髎

　　八髎穴有八个点，左边四个右边四个，分为上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴，正好是在我们腰骶的部位。简单来说，就是平躺下后，臀部的两个凹陷。也就是俗称的美人窝下侧。

　　捏八髎，如果松软且捏得起代表子宫健康。

　　2、看臀部形状

　　（1）后翘型：八髎骨突出易得妇科炎症，盆腔积液，子宫后位。

　　（2）平直型：易得肿瘤疾病，上火、皮肤干燥、脾气躁、性子急。

　　（3）色素沉着型：瘀症，久坐导致皮肤被压迫，长期气血不畅通引起色素沉着。

　　（4）下垂型：易得肿瘤疾病及妇科炎症，盆腔积液，多发性囊肿，最容易癌变。

　　（5）外扩型：子宫脱垂，月子后遗症，腰酸背痛，月经不调，月经淋漓不尽，小便失禁。

　　3、摸温度

　　臀部、肾区的温度低，冰冰凉，盆腔淤堵，产生了寒湿。

　　4、拨环跳

　　环跳穴：与臀沟尽头水平，后正中线旁开3寸。

　　如果刺痛，生殖系统一定不健康，易得妇科疾患，臀部的环跳穴是妇科炎症的最佳调理穴位。

　　盆腔为什么易受到伤害

　　那么和其它器官部位相比较，盆腔为什么容易受到伤害呢？

　　1、生理结构导致

　　男人、女人生理结构的不同，导致疾病发生的频率也不尽相同，特别是女性，更容易引起病变。

　　上面说到，在盆腔中有能够引起病变的器官，这些器官要是被忽视，往往会因为疾病，引起身体的不适之感。

　　2、细菌感染很危险

　　细菌感染，无疑是女性不得不面对的情况，每个月的生理期不仅仅是排出毒素的过程，同样也是引起疾病的时期。

　　很多病菌会在这个时候进入到身体中，对身体会造成伤害，要是忽视了清洁卫生，往往会造成盆腔发生炎症，造成盆腔炎的出现，同时，会引发一些妇科疾病。

　　3、盆腔为什么容易松垮

　　那么可能有人会有疑惑，为什么盆腔容易松垮呢？

　　一方面，这个情况和女性的体型有关系，有些人的盆骨较大，这样容易造成盆腔受到伤害，出现盆腔松垮是常见的情况。

　　另一方面，则是生活保健没有做好保护措施，例如，对于一些女性来说，吃完饭就躺下。宁愿坐着不想站着、宁愿躺着也不想坐着，运动对于这些人来说，实在是非常困难的事情。

　　经常这样，缺乏锻炼，往往会造成身体调节出现问题，特别是盆腔，其实是身体代谢过程中不可少的部位，但当忽视锻炼，往往会造成这个部位极不健康。

　　当然，造成盆腔容易松垮还和衣着有一定的关系，一些女性喜欢穿紧身的衣服，认为这样能够把自己诱人的身材展现出来。却不想，长时间的穿着紧身的裤子，容易造成盆腔血液的运行受到影响，导致盆腔气血失调，造成松垮是显而易见的事情。

　　如何保护盆腔

　　既然盆腔受到伤害，容易诱发一些妇科疾病，那么在生活中，应该如何通过保护盆腔保护身体呢？

　　1、注意清洁卫生

　　上面说到在每个月的生理期更要保护好盆腔，因为，生理期容易造成细菌的滋生，排毒的过程同样也是细菌滋生的过程中，会为细菌滋生创造较好的环境，不注意个人卫生，容易引起病原体侵入到生殖部位，造成盆腔炎以及其它的妇科疾病。

　　例如，换洗内裤是每天必须要做的事情，对于私密部位还可以进行清洁，保持私密部位干燥也能够有效的预防盆腔发生疾病。

　　2、合理饮食

　　在平时还要注意饮食，合理饮食对于保健身体很有帮助，例如，对于辛辣的食物要少吃，辛辣的食物，容易造成身体的气血运行失常，影响到正常的代谢。

　　对于生冷的食物，更不要多吃，很多女性因为误食生冷的食物，导致盆腔出现瘀血的情况，进而会诱发盆腔炎的发生。

　　3、适当的运动

　　对于一些工作狂来说，往往会久坐，却不想，长时间这样做，容易导致盆腔炎的发生，这是因为长时间的保持一个坐姿，因为缺少活动，导致盆腔部位的静脉出现回流受阻的情况，导致盆腔瘀血过多。

　　这样的情况，往往会导致盆腔炎的发生，适当的运动对于避免盆腔炎有一定的益处，例如，可以参加瑜伽、也可以进行跑步，对于促进盆腔气血流动有一定的益处，从而可以保健身体。

　　4、休息很重要

　　我们的身体毕竟不是机器，机器能够无休止的运行下去，但是，身体却不行，即使你的精力非常旺盛，但是，不注意劳逸结合往往会影响到身体的调节，进而会伤害到身体。

　　对于工作狂来说，长时间的坐着工作，已经是生活中常见的情况，这样长时间的保持一个姿势、因为缺乏运动，容易造成盆腔的静脉出现回流受阻的情况。

　　盆腔中的瘀血过多，容易造成盆腔发生炎症，可以说，盆腔炎是女性上班族不得不防的病症。

　　在工作一段时间，进行相应的休息，对于缓解紧张的情绪，调节身体有非常好的帮助。

　　同时，要做到不要熬夜，熬夜对于身体也是有非常大的伤害，希望女性上班族要多加注意。

　　5、穿着宽松的服装

　　不少爱美的女性，喜欢穿着紧身的衣服，认为这种类型的衣服，能够展现出自己的身材，为此，一年四季穿着紧身衣服的女性有很多。

　　却不想，长时间的穿着紧身的衣服，对于健康其实有较大的伤害，以紧身裤来说，对于腿部有较大的吸纳性。

　　造成腿部时刻处于紧绷的状态，这样的状态，对于健康无疑是非常不好的。这是因为紧身裤容易造成腿部乃至于私密部位常常处于不透气的状况。

　　这样往往会造成这些部位受到较多细菌的堆积，造成盆腔发生炎症是常见的情况。

　　因而，在生活中，不要时刻穿着紧身的服装，最好穿着宽松的衣服，对于身体气血的流动有非常好的帮助，希望大家要注意。

（责任编辑：王少华）