子宫保养妙招 多按这处子宫更有活力

　　子宫是女性身上所特有的部位，不仅关联着重要的生育“开关”，而且更是维系女性健康、衰老的保障，相对于男性而言，女性拥有子宫，能帮助身体排毒、防病，助健康。

　　但是，子宫也是一个十分脆弱的“堡垒”，很容易罹患一系列疾病。所以，要想更好的防止疾病的产生，做好子宫的调养是重中之重。

　　今天小编就教大家一个简单有效的方法，不用吃药、不要打针，还很省钱，只需你找对身体上的一些穴位，没事多按摩便可。

　　女人按摩哪些部位可滋养子宫

　　【阳池穴】

　　说到滋养子宫的穴位，手部上便隐藏了一个。将手部伸直，在手腕横纹的凹陷处有一个阳池穴，此穴是手少阳三焦经上的穴位，中医认为阳池穴算得上是人体的暖气“开关”。

　　常按揉阳池穴可以促进全身的血液循环，身体也随之温暖起来，子宫也自然得到较好的温煦，对于驱寒、滋养子宫相当有效。

　　注意：按摩阳池穴时力度应稍微重些，以此穴有酸胀的感觉为宜，每次按揉5-10分钟即可。

　　【归来穴】

　　在小腹部，肚脐下方10厘米旁开约2寸的位置即是归来穴，此穴是胃经上的要穴，且小腹部也是子宫所在的位置。

　　因此，对归来穴进行适量的按摩能促进子宫处的血液循环，有助消除淤滞的气血、驱除子宫内的寒气，对于调节月经不调、暖宫很有裨益。

　　注意：对归来穴按摩时，最好先将手部搓热乎，避免寒气的袭入，另外在经期中最好不进行按摩。

　　而除了按摩归来穴，选择对此穴进行艾灸也是极好的护宫方法。

　　保护子宫的几项小建议

　　1、很多女性在日常多是久坐状态，而久坐会使得子宫处的气血循环出现淤滞，所以为了子宫健康，拒绝久坐，隔一段时间要起身运动。

　　2、子宫是身体最怕冷的部位，所以诸位女性定要加强小腹部的保暖，勿要为了美丽在寒冬还穿露脐装哦。

　　3、25岁以后的女性，尤其是生育过的女性，定期进行子宫体检是很有必要的，能有效做到未病预防。

　　如何保养子宫卵巢

　　保养子宫卵巢的方法有很多，但多数女性却不知道该如何保养，所以，小编就来为大家一一讲解吧！

　　定期看妇科

　　定期去妇科就诊是非常有必要的，这样可以在第一时间知道自身健康状况。多数女性易患上妇科疾病，其实除了常见的妇科疾病之外，有一种疾病会危害子宫的健康，这种炎症就是子宫炎，也伤害卵巢。

　　这种疾病是女性易忽视的，因为她们认为这种疾病只要吃点药或者用洗液洗一下就可以了，这样导致炎症不断加重，从而伤害子宫的健康。所以，定期去妇科检查是非常有必要，不但可以及时知道自身的健康，而且还可以预防子宫卵巢疾病，这比总是食用食物保养子宫更好。

　　不要长时间久坐不动

　　多数女性从事的工作是伏案，这类工作会使人长时间坐在自己的办公椅子上，其实长时间久坐不动不但会使人患上下肢静脉曲张，还会导致女性的子宫受到伤害。为何它会导致女性的子宫出现异常？这是女性不了解的。

　　其实原因很简单，因为女性长时间坐着，这样会导致下半身出现血液不循环的症状，下半身血液不循环的同时，会使阴部出现不畅，也就是闷，这样就会导致盆腔炎、宫颈炎的出现。所以，子宫受伤是再正常不过的事情了！

　　对于这种情况引起子宫的问题应该如何解决？小编就建议女性，每个半小时起身走动走动，这样不但利于血液的畅通，而且还会阴部空气流畅，从而子宫也变得健康。所以，女性朋友们一定要多走动走动，这样身体才会越来越健康。

　　不要盲目使用洗液

　　多数女性为了防止自身患上妇科妇科炎症，会经常食用洗液，殊不知这样的方式只会使自身加速患上这种疾病的几率，同时还会使子宫受到伤害。如果自身已经患上妇科炎症，使用它是较为正常的，但如果没有则最好不要使用。

　　因为这种用品一旦频繁使用，不但会破坏女性私处环境的酸碱平衡，而且还会杀死该环境中对身体有益菌，不但会加重炎症，而且对子宫的伤害也是较重的。所以，小编建议女性最好在医生的指导下使用，不要盲目使用。

　　中药熏蒸坐浴

　　这种方法是一种疗法，有着较长的历史，是中医非常提倡的。其实这种方法对于子宫的保健有很好的作用。其实这种方法可以直接作用于人的患处，从而达到调理、修复的作用。它不但可以改善人体血流状况，而且还可以刺激人的神经及血管系统，从而达到防治疾病的作用。

　　对于女性来说是非常适合使用这样的一种疗法，因为该疗法对于女性的卵巢及子宫都有保健的作用，尤其是刚生过孩子的女性是非常适合的。

　　减少高脂肪食物的摄入

　　身边诸多热的食物脂肪含量是较高的，对于这种食物，小编建议女性最好少食用。因为这类食物会促进某些激素的生成及释放从而使人体产生大量的雌激素，这对女性子宫的健康是非常不利的。

　　既然知道高脂肪的食物对自身的健康是非常不利，所以，小编建议大家在平时最好减少高脂肪食物的摄取，尤其是油炸的食物。应该多食用些蔬菜、水果，这样才能呵护自身的子宫。

　　不要简单的认为只有肉类食物的脂肪含量是较高的，其实碳酸饮料、冰淇淋等常见的食物，它们的脂肪含量也是较高的。所以，小编建议大家对于这种食物最好少吃。

　　多吃胡萝卜

　　胡萝卜是人们喜爱的食物，多数人会用它保护自身的眼睛，至于为何它保护眼睛主要是因为它含有大量的维生素A，这种物质对人的眼部有较大的好处，对于患上眼部疾病的人群可以适量的食用它。

　　它除了具有要保护眼睛的作用之外，还具有保护子宫的功效，只要长时间吃该食物，患上子宫癌的几率会比不吃的人降低50%，所以，小编建议大家最好经常食用这类食物。对于该食物最好每周食用5次。

　　服用叶酸

　　一般怀孕的人群会经常服用叶酸，其实在日常生活中，女性都是可以服用它的，尤其是患上子宫疾病的人群。据调查数据显示，经常服用这种物质人群会比不服用人群减低患宫颈癌几率高达74%左右。

　　人们会到药房购买含有叶酸的保健品，其实小编建议大家最好多食用含有叶酸的蔬菜水果，因为这样在人体摄取它的同时又可以为人体达到保健的作用。

　　食用含钙的食物

　　钙对于多数人而言可以粗惊人的骨骼生长，或者为中老年人防治骨骼类疾病，对于这种物质的其他作用人们真的想不出来了。其实这种物质的功效还是有很多的，只是大多数人不是很了解而已。

（责任编辑：王少华）