毒素侵害“痘”频长 5招扫光体内毒素

热门文章排行榜 >>2017-07-28 09:35来源:99健康网
导语

气温的上升,身体也出现了种种不适症状。内分泌失调,压力大导致体内毒素排除不尽,导致脸上痘痘疯长,那么如何扫除体内毒素呢?5招扫光体内毒素!

  A、压力,是一种精神毒素

压力大会导致内分泌失调吗 肌肤暗沉的原因是什么 最健康的排毒法是什么

  【危害指数】★★★★★

  张杰是一家IT公司的高级职员,尽管他经常光顾健身房,但仍然无法摆脱一种莫名的压力和焦虑。尤其是一到假期,工作异常忙碌,整个人就像中了毒一样,头脑感觉迟钝麻木,一旦放下手里的工作,却又坐立不安。

  白领人士的这些职业病症是由于人体内分泌出现失衡,无法正常排出毒素,可以说压力就是一种精神毒素,也是真正的罪魁。

  排毒绝招:

  1、不要熬夜,保证充足的睡眠,放松心情,避免发怒,给大脑减压。

  2、不要在令你烦恼的事情上纠缠,并且告诉自己遇事要泰然处之,让心情变轻松。

  B、毒素侵害“痘”频长

  【危害指数】★★★★

  30岁的艾沙是一家外企的女强人,令她烦恼的是,近年来随着销售业绩的上涨,额头上的痘痘也一路茁壮成长。什么办法都用过了,仍然不能彻底治愈,由于毒素的长期侵害,她陷入“战痘的苦恼”中无法自拔。

  一位皮肤科医生告诉她,运动过少也是长痘痘的原因之一。

  排毒绝招:

  1、少吃高脂肪、高热量饮食。

  2、每周至少进行一次能使身体流汗的有氧运动。据专家介绍,运动后大量出汗是通过皮肤排毒的最佳途径。

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  C、肌肤色泽愈暗沉

  【危害指数】★★★★

  近来,五官标致的王小姐发现自己的肌肤变得没有光泽,愈来愈暗沉,原本白皙嫩滑的脸蛋变得粗糙、油腻,而她从皮肤科门诊打听到,现代女性深受肌肤暗沉等问题的困扰,主要原因是无法拒“毒素”于门外,让肌肤毁于无形。

  排毒绝招:将一小勺盐与蜂蜜、蛋清调匀,涂在脸上并轻轻按摩5分钟,然后用清水洗去。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用,而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养,每天早晚各一次,可帮助清除皮肤毒素。

  D、嘴巴溃疡常“探望”

  【危害指数】★★★★

  小伍是一位业务代表,整日里过着四处奔波的生活,他一日三餐的质量可想而知。长时间的辛劳和蔬菜摄入量过少,导致他的嘴巴三天两头长溃疡。医生认为他吸烟、饮酒损耗唾液,使口腔变得干燥,也是长溃疡的重要原因。

  排毒绝招:

  1、每天清早起床喝一杯番茄汁。不过要注意买回的蔬菜水果尽量用水浸一段时间,最好在水中加入少量的盐,这样可以起到清洁的效果;平日里蔬菜能生吃的就尽量生吃,因为生的蔬菜可以提供大量纤维素,有助于排毒。

  2、每天服用维生素补充剂。

  3、常备川贝枇杷膏、黄连上清丸等帮助排毒。

  4、吃口香糖,帮助刺激唾液分泌。

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  E、如厕时间越来越长

  【危害指数】★★★★★

  33岁的刘女士深受便秘之苦,由于她长期坐在电脑前工作,再加上不爱运动,不喜欢喝水,胃肠蠕动的速度很慢,有习惯性的便秘。借助药物虽然效果不错,却扰乱了肠道的正常功能,长期便秘的状态并无改善,对健康的危害很严重。

  排毒绝招:

  1、每天按时如厕,不可过于依赖药物。

  2、练习瑜伽。瑜伽是一项非常好的排毒运动,可以有效改善器官的紧张状态,加快血液循环,促进排毒,从而改善便秘。

  3、每天清早喝一杯蜂蜜水,效果不错。

  4、每天饮牛奶加蜂蜜制成的饮料也可以缓解便秘。

  自然排毒最健康

  就大便生理而言,中国古代有一句名言:“欲得长生,肠中常清;欲得不死,肠中无滓”。正常的人在食物经胃肠道消化、吸收后,其残渣成为粪便,定期规则地由大肠顺利排出,这是机体的基本生理过程。摄入适量纤维混合食物的健康人,多数每日排解成形软便一次,在摄入低纤维食物时可隔曰排便一次,也属正常排便。

  合理膳食,适度锻炼,起居有常,戒烟限酒,健康心态,这才是实现健康长寿的秘诀。若刻意为排肠道之毒而使用,强迫排便、导泻、洗肠等方法来改变正常的生理功能达到长寿的目的,往往会干扰了人体正常生物钟规律,造成肠内功能紊乱、失调,从而引发一些并发症,如营养不良引起的贫血、内分泌失调导致的月经紊乱、植物神经功能紊乱引起的失眠、心悸、出汗等。这样又何谈什么长寿呢?

  小贴士:所谓的“清肠”、“洗肠”排毒法往往会使肛管肌肉弹性减弱,致使肛管狭窄和形成依赖药物或灌肠手法,反成顽固性便秘,同时导致痔疮和肛裂,实不可取。(参考网站:太平洋时尚网)

(责任编辑:张淑兰)

标签阅读:
压力
排毒
祛痘
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