女性“寒”中易生病 做幸福女人先驱寒

热门文章排行榜 >>2017-08-14 10:22来源:99健康网
导语

女性体内血液循环不通畅,肌肤暗沉,痘痘疯长,这些都是女性“寒”的表现。女性体寒还和个人体质和生活习惯有关,那么想要做幸福女人,女人要怎么驱寒呢?

  ”寒“不止手脚冰凉

女性体寒是怎么回事 女性体寒怎么办 女性驱寒吃什么好

  女人“寒”不止表现在手脚上,体内血液循环不通畅,导致输送到皮肤和毛发的营养物质受到阻隔,皮肤就会出现颜色暗黄,甚至是痘痘疯长,还有提早出现斑点和细纹。这种“寒”大多出现在月经前后几天,月经前的小腹坠胀,白带增多,腰酸和腿痛。不止这些哦,此时女人的乳房也会有胀痛的现象;月经期痛经加重,月经血色发黑还伴随着血块;有的还会出现月经量减少的现象。

  更可怕的是,身体还会自觉储存更多的脂肪来抵抗身体感受到的“寒”,什么?!原来身上多出来的那么多肥肉竟然也是“寒”导致的。生气!坚决不能忍受!

  女人身体“寒”不是一朝一夕形成的

  女人“寒”还和个人体质以及日常生活习惯有关。体质方面:人体九种体质中,阳虚体质的人群平时就容易出现手脚冰凉,畏寒怕冷,这样的特点往往在向我们说明他们身体内的“阳气”不足了。日常生活习惯方面:生活中养成的坏习惯让本来“寒”的体质变得更“寒”,这源于女性爱喝冷饮,或者在炎热的夏天把空调温度调到最低,以达到所谓的降温,再者就是女性爱美,露出性感的腹部。

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  “中生病,驱寒方法来一波

  1、用生姜暖暖身

  生姜是一种温性的随手可得的食材。除了味道了辣辣的,刺刺的,还可以利用它来给人体供暖。用生姜暖身的方法很简单。比如把生姜切片再放入几勺红糖,接着倒入开水,一杯简单又暖身的生姜红茶就做好啦。喜欢食用蜂蜜的话,也可以加入一些做成生姜蜂蜜水。不但美味,还是一款很好的驱寒食物

  2、泡温水浴

  泡澡是一个让每个细胞都暖起来的好方法。温水泡澡好处很多,还可以消除一天的疲劳。不知道泡澡的你是不是跟小编一样,经常是只泡半身,露在空气中肩颈也会受“寒”,因此,小编建议泡澡前先用淋浴的方式舒缓肩颈部的酸胀感,再进入38~40度的浴缸中泡澡。当然也可以适当地加入一些活血的中药材,夏天可以选用艾叶、藿香、桑叶等。促进全身血液加速循环,从而改善体寒。

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  3、操作性强的驱寒食谱

  芪枣合汤

  材料:黄芪15g,大枣10g,百合30g

  做法:将黄芪,大枣,百合洗净,再取一口干净的炖锅放入洗净的食材,锅炖30~40分钟,汤料一起食用

  功效:黄芪,大枣,百合三者结合,能够缓解手脚冰凉,乏力,畏寒怕冷等症状。同时芪枣合汤还能滋润皮肤,细致美白。

  榛子杞子粥

  材料:榛子仁30g,枸杞15g,粳米50g

  做法:榛子仁捣碎或取完整榛子,然后把榛子仁和枸杞子,粳米一同入锅,加水煎煮。

  功效:中医认为坚果性偏温热,具有很好的御寒作用。所以榛子杞子的搭配不仅制作简单,还是一款很好的温补食物御寒食物。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:张淑兰)

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