女性喝水正确姿势 你喝对了吗?

热门文章排行榜 >>2017-09-21 09:09来源:99健康网
导语

女人如水,水亦养女人。专家认为,喝水时多次小口喝是最养人的。那你知道,女人怎么喝水姿势才正确?一起来看看。

  女性喝水的最佳时间

  第1杯水:06:30(排毒又养颜)

女性喝水的最佳时间是什么时候 女性正确喝水姿势是什么 如何分辨水的好坏

  第2杯水:08:30(体贴又健康

  第3杯水:11:00(解乏又放松)

  第4杯水:12:50(减负又减肥)

  第5杯水:15:00(提神又醒脑)

  第6杯水:17:30(消化又吸收)

  第7杯水:22:00(解毒及排泄)

  水是最好的药,你的水喝对了吗?

女性喝水的最佳时间是什么时候 女性正确喝水姿势是什么 如何分辨水的好坏

  女性正确喝水姿势

  1、色斑怎么喝

  很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处,但到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄,没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!所以,清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。

  2、肥胖怎么喝

  有些MM认为,不喝水可以减肥!医学专家可以明确地告诉你:这是一个错误的做法。如果想减轻体重,但又不喝足够的水,这样身体的脂肪不能进行代谢,其结果是体重反而增加。你可以在用餐半小时后喝水,加强身体的消化功能,助你维持身材。

  3、失眠怎么喝

  热水的按摩作用是强效的安神剂,人体逐渐进入寐的状态是体温下降的一个过程。睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样,都可以给人温暖的外环境,弥补体温下降带来的不适,催人入眠。

  4、便秘怎么喝

  便秘的成因之一是肠道等器官没有排泄力,这种情况的临时处方是:大口大口地喝水,吞咽动作快一些,记住,不要小口小口地喝,那样水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便。

女性喝水的最佳时间是什么时候 女性正确喝水姿势是什么 如何分辨水的好坏

  5、不渴,也要喝水

  生命组织由细胞组成,细胞不单内部含大量水分,细胞膜外部亦为液体所包围,所以水对细胞的活动非常重要。因为水是最好的溶剂,物质溶于水后,化学作用才易于进行。细胞中的水也有轻微的解离度,可解离为H+和OH-,溶液中H+和OH-浓度的大小,可决定其酸碱度,因而影响细胞内酵素的作用。

  分辨好水的几项原则

  1、喝水之后,口水会增加且变得比较甘甜;

  2、舌头、喉咙较不干燥;眼睛感觉较明亮或者疲劳、酸涩、干燥感减轻;

  3、同时有精神体力变好的感觉。

  喝水的时间要对,数量要对,质量也要对。其实,喝到好水的感觉,人自己最清楚。(参考网站:健客网)

(责任编辑:张淑兰)

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便秘
色斑
喝水
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