女性血气充足则毛发乌黑、面色红润有光泽、月经正常。一副朝气蓬勃的样子。相反，女性一旦血气不足则面色会变得暗黄、气色差、月经不调、头发干枯易脱落等等不健康的状态随之而来。

　　如今血气不足已经不是一个人的病，而是一大堆女性的通病。那么，如何辨别自己血气是否充足呢？气和血是可以从人体的一些细节中体现出来的，只是想要分辨清楚还得仔细地往下看。

　　1、看头发

　　头发健康代表着肝、肾也处于健康状态。肝血充分，那么头发就能得到充足的供血。但如果头发变白则肝血肾气正在衰弱。如果是青少年短时间出现的头发变白则可以看出这个人脾气不好，这是因为肝郁血热。

　　2、看眼睛

　　眼睛是“会说话”的，一般小孩子的眼睛干净透彻，老年人的眼睛会有些发黄和浑浊。这是因为眼白与体内的肺和大肠密切相关，如果眼白有血丝则反映你的肺部和大肠有热；如果眼袋大则说明你脾虚；如果眼睛干涩之余眼皮还沉重则代表着血气不足；如果眼睛呆滞、暗淡无光则是气血衰竭的意思。

　　3、看耳朵

　　耳朵和肾脏的关系最密切。肾气充足则耳朵厚且大，如果耳朵薄又小则肾气亏虚；如果耳朵色淡泛着白则说明你受了风寒感冒；如果耳朵红肿则说明你“上火”了；如果你的耳垂上有一条很显眼的斜线，则可能反映着身体心气虚。

　　4、看手指

　　血气充足的人手都是暖暖的，不管春夏秋冬也不会过热和过冰冷。如果你的手心过热或者出汗重，又或者是一个手冰冷的人，这都是血气不足的表现。当然，你还可以观察下自己的手指指腹，看看它是否饱满、多肉有弹性，如果是那么恭喜你你的气血恨充足。

　　5、看指甲

　　健康的人指甲是粉红色的，而且有一定的光泽。如果你有半月痕的指甲，就可以仔细看看。中医认为，如果指甲半月痕面积较少，光泽度较差则说明是寒性体质，女性一般畏寒怕冷、精神欠佳，还要面色发白的饿情况；如果十指都有半月痕而且较长，则说明你体内阳气较旺盛，属于热性体质。

　　因此，女性血气不足需要及时的调理，补血时可以选择当归、阿胶、鹿茸等中药材；而补气中医推荐人参、党参等，不过同样要提醒大家购买前一定要先咨询医生。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：张淑兰）

• 上一篇：熬夜之后如何补救 6个方法直接有效
• 下一篇：头痛是什么原因引起的 可从5个方面判断