“千寒易除一湿难去”5个坏习惯让湿气变重

热门文章排行榜 >>2017-11-23 09:59来源:99健康网
导语

湿气是一个很麻烦的事情,湿气在体内湿可以游走的,引起女性大便溏泄、口苦口干、头发油腻、脸部浮肿等等。那么,生活中哪些坏习惯会引起湿气变重呢?

  “千寒易除,一湿难去”从这句古话中我们可以知道,湿气是一个很麻烦的事情,要知道,湿气在体内会先侵害人体的脾胃,接着停留在肾,然后湿气慢慢转移开始侵入心肺。

湿气重有哪些危害 体内有湿气怎么办 哪些坏习惯让湿气变重

  不过,你以为这就是湿气的最终场所了吗?不是的,湿气往下游走还会侵肝、胆、膀胱,人体五脏六腑无一能逃过湿气的魔抓。那么湿气在内侵害五脏六腑,对外我们会有哪些不适呢?

  1、体内有湿气会让你的大便不成形、形状似溏泥,有的人则不同会出现便秘的情况;

  2、湿气的侵入会让你的嗓子不舒服,接着口干、口苦、口臭、嗓子不舒服、咳嗽、痰多等等口腔问题接踵而来;

  3、体内有湿气,那么观察你的头发,如果油腻、脱发甚至白发很多,就是体内有湿气的症状了;

  4、如果肥胖的人体内有湿气,在减肥成功后往往会出现反弹的现象;

  5、体内有湿还体现在脸上。脸部变得浮肿、眼袋下垂、长斑、长痘痘、满脸油光以及黑眼圈明显的MM要当心了;

湿气重有哪些危害 体内有湿气怎么办 哪些坏习惯让湿气变重

  6、腰酸、关节疼痛并不止发生在老年人的身上,湿气重的人也会有这症状;

  7、如果你胸口发闷,睡觉老打呼噜,头晕疲劳没精神也要引起重视;

  8、湿气重的女性还要多观察自己的私处,如果湿气重则阴部会变得潮湿,白带出现异常、瘙痒等。

  既然体内湿气重给我们带来那么多可怕的症状,那么为什么我们的体内会有那么多的湿气在堆积呢?以下这几个坏习惯是形成湿气重的原因,一起往下看。

  湿气重的5个坏习惯

  1、好喝酒

  “酒助湿邪”这是中医的一个论点,也是让体内湿气变种的关键因素,所以我们日常生活中一定要有节制地饮酒。

湿气重有哪些危害 体内有湿气怎么办 哪些坏习惯让湿气变重

  2、重口味

  过油、过咸、过甜、过辣的食物固然好吃,但是这些饮食坏习惯是会影响人体的肠胃功能,继而造成湿气过重。

  3、睡不够

  脾虚的人体内就容易生湿气,而脾虚的人更容易失眠,因此针对这类人群,建议在容易失眠的情况下也要养成不熬夜的好习惯,如果入睡困难,建议在睡前喝一杯热牛奶或者是在睡前泡泡脚。

  4、少运动

  运动量少的人四肢会慢慢变得沉重,这是因为越不爱运动体内堆积的湿气越多,如此循环只会让湿气更加难以排除。

  5、爱吃凉

  过于生冷寒凉的食物是会让消化和吸收都变得迟钝,有时会停滞不前,因此,日常生活中要减少这些食物的摄入,烹饪时加入生姜、葱、花椒等可以起到中和寒凉食物的作用,也更有助于消化系统的运行。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:张淑兰)

分享到:

相关文章推荐

感冒口干舌燥怎么办

秋季口干舌燥怎么调理

两性热门话题

揭秘:新婚为什么容易早泄?

一个比较常见的常识是,新婚之夜很容易早泄,既然存在这种现象,我们就有必要搞清楚原因。那么,新婚为什么容易早泄?

女性衰老的4个阶段 孕期性生活的危害

杜蕾斯避孕套好用吗

杜蕾斯是生活中很常见的避孕套品牌,问题是有些人并没有使用过,安全性自然是最关心的事情。那么,杜蕾斯避孕套好用吗?

婆婆最讨厌什么样的媳妇? 12个星座女谁最有心机 最有心机星座女排行

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见