体虚的人反而容易上火 体虚上火吃什么好

热门文章排行榜 >>2017-12-11 16:28来源:99健康网
导语

体虚的人为什么容易上火?这是因为体内寒重的直接结果是肾容易受伤,而肾五行属水,身体缺水的话人就会变得容易上火。那么体虚上火怎么办?体虚上火吃什么好?

  也许很多人都有这样的经历,本来身体已经很虚了反而比其他人更容易上火。其实体虚的人上火的真正原因不是因为热而上火,而是因为寒上火。

体虚的人为什么容易上火 体虚上火怎么办 体虚上火吃什么好

  体虚上火的人有一个共同的症状,那就是在吃了冰凉的食物以后会有明显的肚子疼,严重的患者还会出现腹泻,大便稀薄的现象,有的体虚的女性还会有在月经期间腰疼的情况。

  体虚的人为什么容易上火?

  有些不懂得病理的人一旦感觉口干舌燥,冒痘痘就赶紧采取措施降火,吃一些寒凉药物和水果,火没有降下去反而越烧越旺。这是因为,体内寒重的直接结果是肾容易受伤,寒重引起肾气虚、肾阳不足,而肾五行属水,水的特点就是滋润以及灌溉全身。因此体内水不足身体就会变得干燥,因此容易惹”火“上身。

  体虚上火怎么办?

  因为肾气不足引起的上火,就需要“固气补肾”。具体要怎么做呢?

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  1、运动调理

  身体放松站直,双手扶住腰部,也就是肾所在的部位,然后提起脚后跟,提脚跟的同时还需要踮起脚尖,这样做有利于保持足三阴经的畅通。足三阴经分布在大腿内侧,均有激发中气的作用,因此也具有补肾固本的效果。这个简单的养肾好方法可以不限次数,不限时间地做,非常方便。

  2、饮食调理

  饮食上可以选择枸杞、红枣、黄芪等补气血的食物,喜爱喝茶的朋友需要辨别自己的体质,适当的饮用,因此虚寒体质者需要喝温性茶。而常见的绿茶和青茶中温性茶为红茶、普洱茶。

体虚的人为什么容易上火 体虚上火怎么办 体虚上火吃什么好

  同时还建议体虚患者忌食刺激以及寒凉的食物,注意保暖,多参加体育运动锻炼

  体虚上火吃什么

  1、准备2根香蕉,然后再在香蕉上涂抹蜂蜜,于每日早起后空腹食用,吃完以后还需要喝300ml的温开水,切记,是饮用温开水而不是冷开水。

  2、将中药材决明子、肉苁蓉炒熟后研磨成粉末,使用前用烧开的水进行冲泡,之后在加点蜂蜜调味,在每次吃饭前喝一次。

  以上这些方法适用于体虚上火症状较轻的患者,如果症状严重,那么一定要选择去医院就诊,在医生的指导下服用补中益气丸。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:张淑兰)

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