面色透露健康问题 看懂面色及时调理

　　我们可以通过一个人的气色好坏，来了解他的健康状况。中医说人体如果肝血不足，面就会脱色，也就是看起来无血色，也不红润。人的面色如果不红润，就说明这个人气血虚。那么，人体的面色还能透露出哪些健康问题？

　　1、肾虚与面色黑

　　如果一个人面色发黑，而且没有光泽。那么，这个人多半与肾气血虚有关。即使是天生皮肤就黑的人，她的面色也是应该有光泽的，而这个光泽就是用来判断这个人肾气是否充足的依据。但是如果一个人的面色黑而且没有光泽，看起来非常的憔悴，那么，这个多半是肾虚的表现。

　　额头发黑，根体内脾胃气血虚有关，这也能预示身体肾功能出现问题。当遇到额头发黑的情况，建议女性朋友们要注意调理肾、脾、胃这些脏器。当这些脏器气血充足时，才能固肾美容。

　　调理：想要改善面色发黑的情况，平时多食用护肾利尿的食物，例如核桃、木耳、黑芝麻、枸杞西红柿、干果类的食物等。

　　2、血虚与面色白

　　如果是血虚的人，她的面色就会变得惨白，有时候连嘴唇都是惨白的。俗称面如土色。

　　调理：女性朋友日常可以多吃一些红肉包括猪肉、牛肉、羊肉等、也可以多吃一些动物血来调理改善面色白的情况。

　　3、心脏疾病与面色红

　　如果人的面色有血丝，那么，就说明这个人的心气不足，通常与肾脏无关，而与心脏气血虚有关。建议，及时检查心脏功能，因为可能有心脏疾病的可能。

　　调理：面色红的人要想减轻心脏的负担，就要经常吃清淡的食物，拒绝火锅、烧烤、喝酒等增加新陈代谢负担的食物。

　　4、肺腑疾病与面色黄

　　如果一个人容易脱毛、脱发，那么说明这个人肺热；而如果是脾热的人，那么，可以观察他的眼皮，可能眼皮会发黄，有时连面色都会发黄。

　　调理：想要改善这样的情况，女性朋友们可以通过增补气血，来美容养颜。女性朋友们可以通过吃一些红枣、桂圆、花生、糯米等来改善，当然，红枣炖莲子、木耳煮桂圆这两款食谱也是很推荐的。

　　女性还可以通过喝一些凉茶来改善，例如雪梨菊花茶，是一种解毒的凉茶，促进人体毒素的排出。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：张淑兰）