女性为什么老是掉发 滋养秀发多吃4种食物

　　女人们总喜欢在自己的头发上做文章，偶尔留长，看腻了就剪短，染发，卷发……但头发仍然是脆弱的，生活中也有不少女性为头发而烦恼，梳头的时候老是掉头发。那么，女性为什么老是掉发？

　　1、压力大

　　这是导致女性脱发的一个主要原因。现代女性需要兼顾家庭和工作，到了晚上还要加班加点。长期下去很容易内分泌失调。继而导致脱发现象。

　　2、过度染发、烫发

　　虽然说爱美是人之常情，但是为了美时常改变自己的造型，过度烫发、染发。让化学物质损害头皮健康。长期下去，发质自然会变差、变黄，甚至脱发。

　　3、节食减肥

　　女性节食减肥，会导致自身营养不良。同时会导致头发缺少营养。长久下去怎么可能不掉发。尤其是当头皮中缺少铁元素，脱发的情况就更加严重了。

　　4、疾病

　　女性如果患有某些疾病，例如癌症，在治疗疾病的过程中，也会出现掉发的情况。除此之外，女性如果高烧不退，也会损伤到发根组织，引起脱发。

　　5、头发扎得过紧

　　常见的如马尾辫，丸子头。这些发型会损伤到头发的根部，从而导致脱发问题。因此，女性在日常生活中扎头发的时候不宜过紧，也不要长期把头发扎起来。偶尔放头发，可以让头发得到休息。

　　6、使用避孕药

　　有些女性在使用避孕药以后，也会出现掉头发的现象。针对这类女性，小编建议停服避孕药，改用其他避孕方发为好。

　　吃什么食物可以滋养秀发

　　1、鸡肉：告别干枯分叉

　　家禽类的肉质中含有丰富的蛋白质，这些但被子被人体吸收以后，可以补充头发中的主要成分角蛋白。角蛋白呢，则可以强壮发根，改善干枯、分叉的头发。

　　2、核桃：防止秀发被日晒伤害

　　核桃中含有大量的生物素、维生素E，可以防止细胞DNA受损。预防头发变白和脱发，还能让发色饱满，有光泽。

　　3、蓝莓：为头皮输送营养

　　蓝莓中的维生素C含量丰富，，可以改善头皮血液循环，而当女性的血液状况良好，就越能向头皮输送营养。

　　4、牡蛎：让秀发更强韧

　　女性缺锌会导致头发干燥、变薄、脱发、长头屑。而牡蛎富含锌元素，也就可以满足头发所需。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：张淑兰）