坏习惯多容易生不出娃 看看你有没有踩雷

　　生活中女人不孕的情况很多，如果平日里不认真治疗疾病的话，那么非常难怀上，会生不出孩子。为了避免这些情况出现，女人们日常要纠正一些坏习惯，具体的建议跟着小编一起往下看。

　　哪些坏习惯容易导致女人不孕

　　1、做人流

　　很多年轻女人，小小年纪就已经做了多次人流，有的做十几次甚至更多人流手术。因为她们选择了无痛人流，以为只要往手术台一趟，几分钟就结束了。她们感受不到疼痛，压根就不觉得做人流是不好的。相反，还把做人流当成了一种避孕方法。

　　这是大错特错的，因为做人流会损伤子宫内膜，术后很容易感染，诱发盆腔炎。盆腔炎不及时治疗，很容易波及输卵管健康。一旦输卵管发炎后就容易堵塞，无法输送受精卵，也就会阻碍受孕。

　　如果遇到了不靠谱的医生操作，出现胎儿组织残留在子宫内的情况，还要做清宫手术。给子宫带来更大的损伤，诱发子宫疾病。

　　2、性伴侣多

　　一些女人比较爱玩，平日里喜欢喝酒泡夜店，遇上帅哥就去开房。私生活非常混乱，性伴侣多感染的机会越大。因为同房过程中，不戴好避孕套的话，异性会将脏东西带入阴道，导致有害细菌大量滋生。诱发阴道炎、盆腔炎等各种妇科炎症，最终导致不孕症出现。所以说，女人们要洁身自好。

　　3、经期同房

　　有些人的想法比较奇葩，认为月经期的时候不排卵，这个时候同房不会怀孕，所以喜欢在月经期同房。这种习惯是错误的，因为月经期的时候，宫颈口会变松弛。此时同房会导致阴道内的细菌、经血通过宫颈口，再进入盆腔里面，诱发盆腔感染。如果盆腔炎不彻底治疗，任由它发展，很容易导致不孕发生。

　　4、节食减肥

　　很多女人都喜欢苗条一些，身材苗条一些，才能穿得上各种好看的衣服。但是过度减肥，对健康却不利。比如说有些女人选择节食减肥，虽然体重能够减轻，但是却容易导致体内营养失衡，导致营养不足、贫血等问题。

　　身体没有足够的营养支撑器官运转，各大器官会更早进入衰老。比如说卵巢早衰，导致卵子活力变低。卵子可是孕育宝宝的关键所在，卵子活力低说明质量不好，很难成功受孕。

　　女人日常怎么做能提高生育力？

　　1、补充营养

　　身体好卵巢才能健康，健康的卵巢产出的卵子质量会比较高，高质量的卵子能够与精子结合成优质的受精卵。生出来的宝宝比较健康，比较聪明。

　　想要卵巢好卵子质量高，那么就要为身体补充营养。比如说多吃绿叶蔬菜，新鲜水果，因为蔬果含有大量的抗氧剂、维生素、矿物质等营养物质，有助滋养卵巢和卵子。

　　2、每天锻炼

　　女人们要坚持每天锻炼，不要整天坐着或者说躺着。适当锻炼可以促进血液循环，让卵巢获得更多的血液滋养，帮助改善卵子的质量。

　　所以说，女人们每天必须要抽出至少30分钟的时间锻炼，比如说慢跑、跑步、散步、练瑜伽等，都是不错的锻炼方式。

（责任编辑：吴燕平）