产后补血食物 产后吃什么补血

热门文章排行榜 >>2013-12-13 13:55来源:99健康网
导语

产后大人会失血,消耗大量的体力和精力,所以补血是关键,那么产后如何补血?产后吃什么食物补血呢?

产后补血食物 产后吃什么补血 产后吃什么食物补血

  产妇分娩后消耗很多力气,体力和精力都大不如以前,再加上生孩子失血,所以产后补血很重要,为了让身体快速复原,所以补血的食物要多吃,那么产妇补血的食物有哪些?产妇吃什么食物补血?

  1、胡萝卜

  胡萝卜是最常见的蔬菜之一,而且味道非常好吃,营养也很高,有“小人参”的称号,胡萝卜当中营养元素居多,所以产后失血的产妇吃胡萝卜是一种不错的选择哦。既然补血又养血。

  2、龙眼肉

  龙眼是南方水果,新鲜的龙眼非常好吃,而且营养也高,龙眼干则更多的是用来煲汤喝,龙眼也叫桂圆,龙眼肉也就是桂圆肉,龙眼是产妇的滋补食物之一,产妇吃龙眼可以补血,产后身体虚弱再加上贫血,所以适量的吃些龙眼是不错的选择,可以让产妇尽快恢复体力。至于龙眼肉的做法,炖汤最好了,再加上枸杞和红枣,就成了一道补血的佳肴了。

  3、面筋

  面筋就是面粉中的蛋白质,北方一种特色小吃叫烤面筋,面筋有补血的作用,所以产后妈妈可以适量的吃。

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