调理女性畏寒的五大食疗方

热门文章排行榜 >>2015-05-28 14:09来源:99健康网
导语

畏寒就是平时我们所说的怕冷,很多女性朋友有怕冷的问题,那么女性畏寒怎么办?畏寒吃什么调理?

调理畏寒的食疗方 女性畏寒怎么办 女性畏寒吃什么调理

  洋葱炖猪排

  材料:猪排骨750克,洋葱250克。

  调料:姜、白糖各5克,葱10克,盐、胡椒粉、味精各适量,酱油10克,植物油50克。

  做法:1、将洋葱切成块后和排骨放在一起,加酱油、胡椒粉、味精、姜、盐腌15-30分钟。

  2、将排骨煎至八成熟。

  3、洋葱爆香后,倒入排骨及腌排骨的汁,用小火炖20分钟后,放白糖煮入味。

  功效:本品有温经散寒、健脾和胃的功效,畏寒患者食用尤为适宜。

  草菇丝瓜

  材料:草菇100克,丝瓜250克。

  调料:鸡汤500毫升,米酒、盐、砂糖、水淀粉、味精、红椒各适量。

  做法:1、草菇洗净对切,丝瓜用沸水烫至五成熟,红椒切块。

  2、锅内放鸡汤、米酒、盐、砂糖、草菇、丝瓜,用中火煮。

  3、煮至八成熟,放入红椒翻炒,再加入味精,最后用水淀粉勾芡。

  功效:本品有补益气血、健脾和胃、增强体质的功效,对畏寒患者有辅助治疗作用。

  桂花山药

  材料:桂花酱50克,山药250克。

  调料:白糖50克。

  做法:1、山药去皮,洗净,切片,入开水锅中焯水后,捞出沥干。

  2、锅上火,放清水,下白糖、桂花酱烧开至成浓稠状味汁。

  3、将味汁浇在山药片上即可。

  功效:本品有强体益气、健脾补血的功效,对畏寒者有一定的食疗效果。

  香辣莴笋

  材料:莴笋200克,鲜红辣椒2个。

  调料:香油、盐各适量,味精少许。

  做法:1、莴笋洗净,剖开,去瓤及籽,切丝,入沸水中略焯,捞出过凉水,沥干水分后装盘中,红辣椒洗净,切丝。

  2、锅置火上,倒入香油烧热,放入辣椒丝炒香,制成辣椒油。

  3、将辣椒油及辣椒丝浇在莴笋丝上,加入盐、味精拌匀即可。

  功效:本品有健脾和胃、促进新陈代谢的功效,适合畏寒患者食用。

  排骨冬瓜汤

  材料:排骨300克,冬瓜200克。

  调料:姜15克,盐、味精、胡椒粉、高汤各适量。

  做法:1、排骨洗净斩块,冬瓜去皮、瓤洗净后切滚刀块,姜去皮切片。

  2、锅中注水烧开,放入排骨氽烫,捞出沥干水分。

  3、将高汤倒入锅中,放入排骨煮熟,加入冬瓜、姜片继续煮30分钟,加入调味料即可。

  功效:本品有补中益气、健脾和胃的功效,对畏寒患者有一定的食疗效果。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:王少华)

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