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宫寒可辨证调理妇科病 宫寒怎么调理比较好?

2017-08-29 10:00来源:99健康网

导语
宫寒是中医理论下的病名,虽然无法对应西医的具体病症,但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症可以用宫寒的理论辨证调理。那么,女性宫寒怎么调理比较好?

  很多人说,嘴唇呈暗淡或发紫就是宫寒的体现,真的是这样吗?嘴唇是人身体状况很重要的一项衡量标准。根据中医的判断,如果一位女性的嘴唇长期处于干涸脱皮且呈暗淡或发紫,或人中有痘印或嘴周有豆,则很有可能是宫寒的体现,应该加以重视。

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  除了从嘴唇看,下面几种经验,也可以判断是否有宫寒。

  看身体状况知宫寒

  宫寒者的表现是浑身发胖,子宫热量缺乏,为了保护本身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”。子宫越冷身体就越需求囤积脂肪,然后致使发胖。

  看经期知宫寒

  1、例假反常出现前小腹坠胀感,并呈现白带增多、腰酸或痛、两乳肿痛等症状。

  2、来例假时有反胃、作呕,小腹发凉并伴有腹痛,例假色黑有血块。

  3、经期有时错后,色淡而量少,精力较差。

  4、平常腰酸腿软,小便较多,例假量少。

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  看肌肤知宫寒

  宫寒是女性漂亮的大敌,许多女性由于有黄褐斑、黑眼圈烦恼不已,不知道原因,老是喜爱用一些祛斑和去黑眼圈的商品,但往往是治标不治本,过一段时刻就复发。

  这其实都是宫寒在作祟,因为宫寒容易导致气血凝结,表现在面部就是黄褐斑、黑眼圈,要彻底消除这些面子问题,还是要暖宫,效果一定会让大为惊讶。

  看气色知宫寒

  很多30岁以上的女性总感觉腰膝酸软、皮肤颜色形同枯槁,感叹青春短暂、红颜易老,其实这祸根就是宫寒。

  女性宫寒怎么调理

  1.每天运动

  一般情况下,宫寒的女性安静沉稳,运动过多就容易感觉疲累。但是宫寒女性更需要通过运动来改善体质,如每天走路半小时,能改善血液循环,提高身体抵抗力;经常在卵石路上行走,平日多用热水泡脚,刺激足底学位和经络,疏通经脉;多在阳光充足的时候到户外运动,接收外界的阳气,让身体暖起来。

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  2.全面保暖

  要做好头部、腹部、脚部的全面保暖,防止要背受凉,脚下生寒,避避免久坐寒凉之地,受寒时及时喝热红糖姜水发汗。冬季最好不要露腿穿短裙,穿裙子的话也要打底厚羊毛袜防止脚下生寒。尤其是子宫保暖更要注意,月经期间不常坐冰冷的凳子,少吃一些寒凉的食物。

  3.注意饮食

  多吃补气暖身的食物,如花生、核桃、洋葱、番茄、枣、栗子、韭菜等。不止是冬季,一年四季都尽量避免吃生冷的食物、喝冷饮。少吃寒性的食物及水果如绿豆、梨、苦瓜、西瓜、黄瓜等。

  4.保持乐观心态

  乐观心态化解体内郁气。重视自我保养、调节身心健康,做到起居有规律、营养均衡,及时调节情绪,保持乐观心情和积极的处事态度,这样有利于储藏阳气。另外,还要保证充足的睡眠,增强免疫力,平衡内分泌。(参考网站:健客网)

(责任编辑:张淑兰)

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