暖宫汤有哪些 女人什么时候喝好

　　很多女性朋友抱怨自己平时手脚冰凉，皮肤状况差。其实身为女人，就要对自己好一些。平时多喝些暖宫汤，可以让自己气色红润，气血旺，远离手脚冰凉的困扰。

　　暖宫汤有哪些

　　1、红豆薏米莲子汤

　　所需材料：红豆、薏米、莲子、枸杞、白糖

　　制作方法：先将红豆、薏米、莲子三种食材用清水洗干净；接着放入干净的锅中，加水用大火煮开后转小火慢煮；等所有的食材都煮熟后放入枸杞；再根据个人口味放入白糖搅拌融化即可。

　　2、当归羊肉生姜汤

　　所需材料：当归、羊肉、生姜、食盐

　　制作方法：先将羊肉用水洗干净然后切成小块备用；当归洗净，生姜洗净切片备用；取干净的砂锅，放入羊肉、生姜片和当归；再往锅中加入适量清水开火炖煮1~2小时；最后再放入食盐进行调味即可。

　　3、益母草荷包蛋汤

　　所需材料：益母草、鸡蛋、红枣、红糖

　　制作方法：益母草用清水洗净备用；红枣洗净后浸泡10分钟；将益母草、红枣与适量的清水一起放入锅中；先用大火煮沸再转成小火熬煮，最后再用大火稍微收下汁，接着将煮好的汤汁用漏网过滤后与红枣一起再次煮沸；再往汤汁里打入鸡蛋和红糖，等鸡蛋熟透了即可关火食用。

　　4、红豆汤

　　所需材料：红豆、白糖

　　制作方法：将红豆清洗干净，然后放在碗中浸泡；接着将泡好的红豆与适量清水一起放入高压锅内开火煮；煮熟后解压开盖，加入白糖搅拌融化即可食用。

　　5、黑糖红枣银耳汤

　　所需材料：黑糖、红枣、鸡蛋、银耳、桂圆、生姜

　　制作方法：先将银耳用水泡软，然后撕成小朵备用；鸡蛋连壳一起放入锅中用水煮熟，然后剥壳备用；生姜洗净后切片备用；取锅，锅中加入冷水，再将所有材料放入用大火煮开再改小火煎熬；等银耳炖熟烂以后就可以关火食用了。

　　暖宫汤什么时候喝好

　　一般建议女性朋友避开晚上喝就可以了。除此之外，建议女性平时要保持外阴清洁，做好保暖工作避免着凉。饮食方面不吃生冷辛辣等刺激性的食物。另外生活要保持规律，避免熬夜。

（责任编辑：张淑兰）