手心出汗怎么解决

　　很多时候，手心出汗主要是因为肾阴虚引起的。一般患者在服用六味地黄丸，以及吃一些具有补肾功能的食物调理改善肾虚以后，都能得到缓解。另外患者还要注意提高蛋白质、维生素的摄入，注意低糖、低脂肪饮食。除此之外，患者还可以通过食谱来调理：

　　1、百合粥

　　所需材料：百合、粳米、白糖

　　制作方法：先将百合用水洗净干净，粳米淘洗干净；接着将百合与粳米一同放入锅中加水煮熟；待粥快煮熟的时候放入白糖再煮10分钟左右，即可关火食用。

　　2、黄蓍粥

　　所需材料：黄蓍、粳米、白糖

　　制作方法：先将黄蓍用清水洗净后放入锅中，加水煎煮成汁；然后把淘洗干净的粳米放入与黄蓍汁一同煮成粥，最后调入白糖即可食用。

　　3、参归腰子

　　所需材料：人参、当归、猪腰子、生姜、葱、食盐

　　制作方法：将人参、当归洗净后切成薄片备用；腰子清洗干净去肾盂以后切碎备用；生姜去皮洗净切丝，葱洗净切段；将处理好的腰子与生姜丝、葱段、食盐一起放入锅中；再往锅中加入适量清水，开火把腰子煮烂即可。

　　4、生地黄鸡

　　所需材料：生地黄、乌鸡、饴糖

　　制作方法：将乌骨鸡宰杀后，掏去鸡腹内的东西后洗净备用；生地黄用水洗净以后，切碎再与饴糖一起拌匀，接着将其放入鸡腹内然后入锅蒸熟即可。

　　手心出汗日常如何保健

　　1、饮食调养

　　其实导致女性手心出汗的原因还是很复杂的。日常不良的饮食习惯，营养缺乏等也会引起手心出汗。所以女性在平时要注重饮食调养，注重荤素搭配，多吃一些牛奶、豆制品等富含蛋白质的食物。以及牛羊肉等有助于提高身体抵抗力和免疫力的食物。

　　2、坚持运动

　　适当的运动可以促进女性身体的血液循环，促进新陈代谢，增强个人体质。当然在运动的同时要控制好运动量，对于女性患者，大可以选择散步、慢跑、打太极拳等方法锻炼身体。

　　3、保持好心情

　　不良的情绪也是会造成手心出汗的。因此建议女性在日常生活中保持好情绪，用积极的心态面对坏情绪。

（责任编辑：张淑兰）

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