女性晚上尿多的原因

　　1、可能是妇科感染

　　女性如果在平时不注意个人卫生，让细菌在私密的部位滋生，甚至引发感染。例如患上阴道炎、外阴炎、尿道炎等等疾病的话。除了引起私处瘙痒、私处分泌物增多以外，还可能引起尿频、尿急、尿痛。

　　2、可能是肾虚

　　在中医里，肾这个部位被誉为“水脏”掌管全身的水液代谢功能。肾脏健康则身体会自动排出多余的废水。但如果肾脏出现异常则代谢功能失调，便会出现例如尿液变多、小便清又长的情况。

　　3、可能是患了糖尿病

　　女性如果患了糖尿病，那么尿液中的糖分会比较高，而这些成分又具有利尿的作用。如果平时小便次数就多的女性，患了糖尿病以后情况就更是加重了，而且在晚上夜尿次数增多的情况就更是明显。

　　女性晚上尿多怎么办

　　1、对症治疗

　　如果晚上尿多的情况已经持续了好一段时间，建议立即到医院做相关检查，并对症治疗。

　　2、放松心情

　　如果女性的精神状态长期处于紧绷的状态的话，也是可能引起机体失衡产生尿频的情况。所以如果感觉近期工作压力大，可以试着放松心情。

　　3、睡前少喝水

　　睡觉之前少喝些汤汤水水，包括饮用开水、浓茶和咖啡。不仅增加尿意，还会加重肾脏的负担，导致第二天起床后脸浮肿。

　　4、饮食要注意

　　晚上尿多的女性更要注重饮食的多样化以及营养的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果给身体补充足够的维生素；多吃补益肾脏的食物以及多补充钾元素丰富的食物。另外，忌食生冷、辛辣刺激等食物。

　　女性晚上尿多食谱推荐

　　1、人参鸡汤

　　准备食材：糯米、红枣、葱姜蒜

　　做法：将糯米、红枣塞进鸡的肚子里，再取一部分的葱姜蒜塞进鸡肚子里，然后用牙签封口；接着把鸡放入锅中，往里加入清水河剩下的葱姜蒜以及人参鸡汤料；大火烧开后转小火慢炖4个小时，出锅前加入适量盐即可。

　　2、当归红枣粥

　　准备食材：当归、红枣、粳米、白糖

　　做法：将当归洗净后放入砂锅中用温水浸泡片刻；然后加入清水煎煮出浓汁后去渣留汁；再加入红枣、粳米、白糖及适量清水，煮成粥即可。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：张淑兰）

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