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什么是隐性更年期 白领女性要警惕

2017-05-08 16:06来源:99健康网

导语
快节奏的生活导致有些白领丽人在30多岁就出现了更年期现象,医学上称之为隐性更年期。

   一些白领女性常常自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等症状,有时候还会厌倦工作,虽然服用了大量保健品也无济于事。实际上这些都是更年期症状,只不过是在这个年龄群中提前出现罢了,医学上称之为隐性更年期现象。

什么是隐性更年期 隐性更年期的症状 如何预防隐性更年期

  隐性更年期出现在真正更年期以前,以植物神经系统功能紊乱为主。所谓植物神经,既有中枢的,又有周围的,布满人体全身,其最大的特点就是不受意志支配,如人的心跳之快慢、血压的上下波动、体温的高低等,都不受人意志的控制而自主调节。这种调节由植物神经中枢控制,该神经中枢可受到内外环境的影响而发生指挥失调。在隐性更年期内,内环境的变化主要是指卵巢功能下降,激素分泌水平降低或突然消失,外环境变化则涉及工作、生活、学习、家庭等一系列问题。

  受内外环境的影响,这一年龄段的女性会表现出各种症状,如皮肤失水起皱、乳房下垂、体型趋胖。这些现象会导致她们心理焦虑。一些女性会在公众场合突然颜面潮红,随即全身出汗,有的会感到心口闷、心跳加快,从而怀疑自己得了心脏病,也有的因消化道功能失调导致腹泻便秘症状出现而加重了紧张情绪。

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  出现隐性更年期的原因:

  一、现代女性月经初潮的年龄提前了,平均为12.5岁,而原始社会女性月经初潮的年龄平均为19岁。

  二、生育减少了,因为在怀孕、哺乳的几年时间内,卵巢是不排卵的,这就节省了很多卵泡。

  三、生活节奏加快,精神极度紧张,维生素、微量元素缺乏,体力活动减少,再加上肥胖、慢性病等原因,降低了原始卵泡对垂体激素的敏感性,闭锁卵泡的数量增加,成熟卵泡的数量减少,因此,更年期的年龄提前。

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  如何预防隐性更年期?

  1、饮食上:做到平衡合理。春季宜选择较为清淡和扶助正气、补益元气的食物,如山药、土豆、鸡蛋以及禽肉等,还应多食低脂肪、高维生素的食物,其中包括新鲜蔬菜。

  2、精神上:做到乐观开朗。可根据个人的爱好,寻求自我雅兴,以陶冶情操,舒畅情志,消除紧张心理,减轻来自工作和生活上带来的精神压力。

  3、运动上:做到科学合理。可根据个人体质,因地制宜、适时适量地进行一些体育锻炼活动,也可约上亲朋好友外出郊游踏青,以利吐故纳新,振作精神。

  当然,一旦发生隐性更年期现象,就应该及时上医院诊治。

(责任编辑:张淑兰)

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