心脏咚咚跳还狂冒汗 更年期潮热常见原因巧应对

热门文章排行榜 >>2017-08-18 10:28来源:99健康网
导语

更年期潮热常常伴随着出汗和心悸,给女性的工作和生活带来严重的影响。那么潮热是怎么引起的呢?更年期潮热应该如何调理?

  潮热又称潮红,是更年期的突出表现,常在更年期或者更年期前期出现。更年期潮热常常伴随着出汗和心悸,从脸部开始或者从胸部开始蔓延到全身。潮热从开始到结束,会出现多汗,有的甚至把衣服都湿透了。给女性的工作和生活带来严重的影响。潮热发作时面部出现明显的潮红现象。持续20~30分钟不消散。更年期潮热的出现因人而异。有的更年期女性一周会出现好几次,有的更年期女性一天内就会有几次潮红。还有的每个小时出现一次。那么,潮热的常见原因是什么呢?人们又该如何应对?

潮热有哪些常见原因 更年期潮热怎么办 更年期潮热如何调理

  潮热五个常见原因

  1、超重

  医生认为,人体内多余的脂肪会扰乱正常的代谢功能。想要阻止潮热的发作,节食和经常参加体育锻炼是个不错的寻泽。还有助于减轻体重,帮助塑造完美身形。因为研究发现,与肥胖的女性和超重的女性相比,健康的饮食和每周坚持锻炼200分钟的人相比,潮热的发作概率可以减半。

  2、焦虑

  焦虑的人共有的症状是心跳加速和紧张烦躁的情绪。是的,焦虑的人相比其他人,更易引发潮热。想要缓解这些症状,专家介绍一个行之有效的方法——深呼吸。(ps:突然想起羽泉的那首《深呼吸》,小编年轻的时候甚是喜欢)。当然,如果锻炼、冥想和瑜伽这些减压的好方法对你来说都不见效了。那么,你可能患上了焦虑症(严肃脸),应该积极寻求心理医生的帮助了。

  3、食物过敏

  你可能难以置信。试想,当你在吃一种非常辣的食物时,脸上是不是会发烫发热发红。是的。潮热也会出现在这些过敏的人身上。所以说,食物中的某些成分也是导致潮热的原因哦。还有酒精、咖啡因和一些添加剂,这些和饮食有关的东西都是让潮热发作的常见因素。

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  4、某些处方药

  某些常见处方药的副作用之一就是潮热,这不是小编自己说的,内科医生指出像阿片类药物、抗抑郁药和一些治疗骨质疏松症的药。当你发生潮热的时间和你服用这类药物的时间相吻合的话,应该把这个因素考虑进去。当药效消退时,潮热也随之消退了。如果药效消退了,潮热仍然存在。可以请医生重新调配药物。

  5、疾病

  这可以说是最重要的一个原因了。可以这么说,任何与激素和内分泌相关的疾病,都是很有可能导致女性潮热的。要特别提到的是甲状腺问题。当甲亢出现是会引起潮热的。此外,如果你患有甲状腺的问题同时还伴有心跳加速,频繁上洗手间腹泻合肠胃不适,不明原因的体重下降以及感觉身体非常疲劳等,就要当心了。当然,感染和病毒入侵也会引发潮热现象。

  潮热是更年期的症状该如何应对

  1、解压

  像上文提到的,适当的放松心情,冥想或者约三五好友旅游散心。都是很好的解压方式。

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  2、改变不健康的生活方式

  加强体育锻炼,瑜伽,跑步,游泳都对减少潮热有积极的影响。改善失眠、疲劳维持体内胆固醇水平。

  3、饮食预防

  不吃辣或太热的食物。多吃新鲜蔬果,如豆芽、萝卜、黄瓜、芋头、苹果、葡萄等,助消化,润肠道。促进排泄。另外,还可以多吃一些粗粮,如糙米以及豆类食品。

  4、中药和西药治疗

  中药可以借助一些含有植物激素的草药代替人类雌激素。西药选用一些降血压药物或抗抑郁药物等来应对潮热,不过用药需在专业医生的指导下督促使用。患者不能自行用药。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:张淑兰)

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