女性保持5个好习惯 远离妇科病

热门文章排行榜 >>2015-08-30 08:51来源:99健康网
导语

妇科病是困扰女性健康的一大问题,妇科病的种类有很多,那么如何预防妇科病呢?以下就是远离妇科病的5个好习惯。

如何预防妇科病 妇科病的预防 得了妇科病怎么办

  百分之九十的女性都患过妇科病,作为女性常见疾病之一,发作起来痛苦难耐,不好意思对医生说。常常自己一个用不正确的方法处理,结果导致越来越严重。在这之前如何预防妇科病的发生呢?下面小编为大家整理了5个预防妇科疾病的方法。一起去看看女性预防妇科疾病的方法吧!

  讲究卫生

  每天用水清洗下体,换棉质宽松的短裤,短裤清洗后放在太阳下晒,以达到紫外线消毒的效果。月经期保养:在月经期,不要有性生活。不可以接触冷水。不可以吃辛辣的食物。不要做体力劳动。心情要好,不可以怒,忧,恐,惊,悲。

  养成卫生习惯

  养成卫生习惯,大小便都应将卫生纸由前往后擦拭,以免肛门细菌传给阴道和尿道。选用绵织面料、或至少底部是棉质的、柔和、宽松的内裤。晚上睡觉时穿四角内裤。

  避免久坐

  裤子紧甚至不穿内裤,让阴部呼吸新鲜空气。尽量避免久坐,减少使阴部潮湿闷热机会。少用含香精、有颜色的卫生棉、护垫、卫生纸,这些东西有可能是阴部接触性皮肤炎的元凶。喝足够的水平时多喝些果汁、优酪乳,可以预防或舒缓阴道、尿道感染。注意不要意外怀孕,因为怀孕就要做人流,人流是妇科病最大的敌人。

  性生活不宜过多

  性生活期间的注意、不要频率多,一星期最多3次。性前要清洗双方的性器,用抑菌洗液。性交姿势要用面对面的,后插式对宫颈有伤害。不要用手去探入阴道,因为手携带细菌比较多。不要用嘴去亲吻阴道,因为口腔中的细菌更多。

  用温水清洗阴部

  温水清洁阴部最好、水太热容易加剧发炎症状,或用中性、弱酸性或不含皂质清洁用品。不要用消毒药水灌洗阴道,以免破坏阴道正常酸碱性和菌群。

  哪些女性容易得妇科疾病呢?

  肚脐受凉引发妇科病

  从养生的角度来看,肚脐是万万不能在天气转凉时受寒的。因为肚脐皮下没有脂肪,紧邻丰富的神经末梢和神经丛,所以对外部刺激特别敏感,容易被寒邪侵袭。肚脐一旦受凉,腹痛腹泻在所难免;若长期受凉,泌尿系统疾病也容易找上门来。因此,在暮秋季节,不要为了追求性感而冒风险,穿露脐装。这可是要用自己的身体健康做代价的,日后可是麻烦很大的。肚脐归属任经,对女性而言,私密重要的器官都归这里管,风寒入侵会诱发痛经等妇科疾病。还有,凌晨睡觉喜好蹬被子的人就别指着被子护肚脐了,还是穿上睡衣更保险。

  指甲过长易导致妇科病

  长指甲最容易藏污纳垢,隐蔽的指甲缝里会隐藏着大量的真菌,稍不注重,抓痒或碰触内裤,都可能会使真菌进入阴道。女性泌尿生殖系统因结构的原因又极易受到这些致病菌的侵害。只要人体的免疫力稍有下落,疾病就可能会发生。女性留着长指甲,心里总会觉得自傲些。这可是心思毛病在作怪。其实留长指甲的坏处不少,不仅会给生活带来不便,还会引起妇科病。指甲方面的疾病,如灰指甲,如不注重将衣服分开清洗,也容易导致妇科病。

  坐在马桶上上厕所容易的妇科病

  自19世纪“坐式马桶”取代“蹲坑”,不仅使人们的如厕问题变得面子,也让更多的人开始享受上厕所时看书、看报、玩iPad以至抽烟的“马桶时光”。然而曾经发现马桶的英国人,150年后开始摒弃它。坐马桶时,身体和有毒物质之间形成了一个封闭空间,时间长了,这些毒气会引发痔疮、肛门炎、慢性阴道炎,以至宫颈癌等妇科肿瘤。坐在马桶上抽烟的人,更是受到双重危害。因此坐马桶排便要“短平快”,尽量减少和有毒物质的接触时间。从健康角度来讲,传统蹲坑比马桶更好一些。

  爱吃甜食易得妇科炎症

  妇科专家表示,女性患阴道炎,不注重个人卫生是一个重要因素,但还有一个重要因素就是嗜吃甜食。女性食糖较多会令血糖或尿糖偏高,导致阴道内糖原增长,酸度增高,继而发生念珠菌性阴道炎。目前的甜味食品大都含有非常多的糖分,经常吃甜食的女性很容易糖分过量,患病的几率也就非常高了。在临床诊断中,发现许多易得妇科病的女性,血糖或尿糖明显高于正常水平;当90%的患者在减少日常糖分摄入量后,一年内鲜有念珠菌阴道炎的感染或复发。这说明,糖分摄入量与念珠菌感染有密切联系。

  穿紧身裤易得妇科病

  女性尿道较短,“女性私密位置几乎没有防护网”,细菌很容易乘虚而入。紧身裤将下身紧紧包裹,密不透气,会加重私处的潮湿感,更有利于病菌的生长和繁殖,容易诱发阴道炎。此外,女性外阴皮肤娇嫩。穿着过紧的裤子,走路时皮肤与衣物反复摩擦,还有可能造成外阴皮肤发红以至破溃,引起瘙痒。如果女性再用手抓挠,炎症会更加严重,以至引发阴道炎或尿路感染。

(责任编辑:王少华)

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