妇科疾病太难缠？预防比治疗更重要

　　妇科疾病是一种很难缠的疾病。为什么这么说呢？主要是因为妇科疾病治好以后，特别容易复发。因此，对于妇科疾病，预防比治疗更加重要。那么，女性如何预防妇科疾病呢？

　　1、坚持适量运动

　　其实女性之所以会患上妇科疾病，有很大一部分原因是自身抵抗力较弱。因此，女性要适当地运动，提高人体新陈代谢，增强体抗力。仰卧起坐是一个很好的运动方式。因为仰卧起坐可以让女性的腹部得到锻炼，从而促进腹部的血液循环，降低患妇科疾病的几率。

　　2、保持内裤干净卫生

　　内裤是贴身衣物，因而它的干净与否直接影响到了阴道的健康。因此，女性平时要保持内裤干净卫生，勤于更换和清洗内裤，这样才能减少细菌的滋生，减少阴道感染的机会。另外，女性的内裤最好选择透气性好的棉质内裤。清洗的时候尽量手洗，洗完后晾在通风且有阳光的地方。

　　3、适龄生育

　　有很多资料表明了，女性一生经历一次完整的孕育过程，可以提高自身的免疫能力，从而减少卵巢癌、子宫肌瘤等妇科疾病的机会。当然，在最佳的年纪完成孕育过程也是非常重要的。

　　4、合理饮食

　　所谓“病从口入”，因此女性想要拥有一个健康的体魄，合理的饮食，均衡的营养是非常重要的。对于女性朋友，预防妇科疾病得从日常的饮食上入手，平时多吃一些高维生素的食物，少吃生冷、辛辣刺激的食物是很重要的。另外，肥胖的女性患妇科病的机会也比其他女性高，因此女性要尽量把体重控制在正常的范围内。偏胖偏瘦都是不好的。

　　5、保持良好的起居习惯

　　女性每天拥有充足的睡眠，也可以保证机体的正常运行，提高人体抵抗能力。因此女性生活中药注意起居习惯，避免熬夜，并且养成早睡早起的习惯。

　　6、避免意外怀孕

　　对于没有生育要求的女性，在同房的时候，要做好避孕工作。因为意外怀孕以后，女性就只能采取流产的方式。而不管是人流还是药流，对女性身体的伤害都是非常大的。一旦引发感染，就可能导致炎症的发生，严重的甚至影响生育能力。

　　7、重视妇科检查

　　女性定期到医院进行妇科检查，了解自身的健康状况，也是预防妇科疾病不可缺少的步骤。

（责任编辑：张淑兰）