你平时爱吃醋吗？我说的醋并不是你想象的那个醋哦，是平时我们厨房里面用的比较多的一种调味品，如果有人这样问你，你肯定把头摇得像拨浪鼓一样，这个时候如果我告诉你，常吃醋能减肥，那你是不是有了想吃醋的冲动呢？食醋减肥已经很受减肥人士的青睐，爱美的美眉们也赶紧行动起来吧。

　　食醋瘦身方案

　　番茄醋

　　食材：红透的番茄1000克，白醋1500毫升，冰糖少许，玻璃罐一个。

　　懒人做法：番茄洗净后擦干表面的水分，切开放入玻璃罐中，加入白醋和冰糖，在罐口平铺一张塑料纸密封大约一周左右。

　　小叮嘱：营养丰富，富含维生素和叶酸，虽然没有煮熟，但经过浸泡白醋之后，番茄中的茄红素一样可以发挥出效果，能帮助消化，还能美容养颜。

　　猕猴桃醋

　　食材：陈醋300克，猕猴桃1个，冰糖1000克。

　　懒人做法：将猕猴桃去皮后，取出果肉，然后和陈醋、冰糖一起放入玻璃容器中密封，一周后待冰糖融化后即可饮用。

　　小叮嘱：营养丰富，含维生素A及纤维质的猕猴桃醋，能有效的促进人体的新陈代谢，并能防止吃肉后消化不良、营养过剩而导致的发胖。

　　香蕉醋

　　食材：香蕉1根，红糖100克，米醋200克。

　　懒人做法：将一根大香蕉去皮后切成若干段放在耐热的瓶子里，并且在耐热的瓶子里放入红糖，之后倒入米醋，放入微波炉，中强度加热30-40秒，让红糖融化，放凉后即可食用。

　　小叮嘱：口味一级棒，减肥效果也很显著，可以从根本上转变成易瘦的体质，在消除便秘的同时还可以使皮肤润滑有弹性。

　　小经验：1、喝醋，一次不可过量，刚开始喝醋的时候，应该从少量开始，再慢慢增加，一天大约喝两次，每次不要超过20毫升，长期喝醋的人，喝醋之后最好是漱漱口，以免损害牙齿。

　　2、肠胃不好的人，醋不能喝的太多，醋会增加对肠胃的刺激，加重病情。

　　3、吃药的时候最好不要喝醋。

　　醋的保健秘方

　　告别金鱼眼

　　适量的牛奶，加白醋与温水调匀，然后用干净的棉签涂抹，来回在眼皮周围按摩几分钟，最后用热毛巾盖住双眼，每天10分钟。

　　止痛经

　　取白芍片和适量白醋拌匀，以慢火炒到微黄，即可食用，此方对于女性血虚、月经不顺、痛经、头痛有很好的疗效。

　　醋花生降血压

　　取红衣的花生仁浸泡在陈醋中，密封一周以上，每天晚上睡前食用3-5颗，连续吃一个星期，血压就可以恢复正常了。

　　以上就是小编介绍的经期吃醋减肥的方法以及醋的一些小妙用，赶紧行动起来吧。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：王少华）

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