经期保健 经期卫生注意什么

热门文章排行榜 >>2014-08-18 14:08来源:99健康网
导语

月经是每个女人的好朋友,经期注意事项有很多,尤其是经期卫生,那么经期卫生注意什么呢?

经期保健常识 经期卫生注意事项 经期卫生注意什么

  行经期间,血室大开,人体抵抗力下降,容易生病,所以月经期间要特别注意营养,卫生保健。

  保持清洁

  月经期要特别注意外阴部的清洁卫生,经期盆腔充血,人体抵抗力下降,容易受到感染,所以须保持外阴,内裤,月经带,垫纸的清洁,内裤应选用柔软,吸水,通气性好的棉制品,清洗后衣物要在阳光下曝晒为好,清洁会阴的用物用具如毛巾,盆,应各人固定自用,定期消毒,注意不要用碱性强的肥皂。

  禁止性生活,盆浴,游泳,经期不宜坐浴,可沐浴,不宜过性生活,容易导致附件炎,子宫内膜炎等盆腔炎症。

  劳逸结合

  正常的月经期可以从事一般工作,学习,但要避免工作过度紧张,疲劳及剧烈运动,重体力劳动。

  劳累过度可导致月经过多或经期延长,所以在月经期间要注意休息,可适当运动。

  忌穿紧身裤

  避免穿质地过硬或包裹过紧的裤子,尤其在天气炎热的季节,穿紧身裤可使会阴局部通风不良,潮湿引起痛痒,若再加上不注意局部卫生,还会出现泌尿生殖系统感染等。

  调节情绪

  月经期经血下行,往往情绪不稳定,应保持心情舒畅,消除紧张,烦闷或忧郁,恐惧心理,避免情绪过激,否则容易加重经期的不适感,甚至会导致月经失调

  忌高声唱歌

  妇女在月经期间,声带充血,高声唱歌中大声说话,声带肌容易疲劳,会出现声门不合,声音嘶哑。

  忌捶背

  腰背部受敲打后,可使盆腔进一步充血,血流加快,引起月经过多或经期过长,妇女在月经期全身局部的抵抗力都下降,子宫内膜剥落形成创面,如经期受到敲打刺激,既不利于创面的修复,也容易受感染而患妇科病。

  忌做X光检查

  育龄妇女在月经前正处于排卵阶段,此时做X光检查可使卵细胞受到操作而引发胚胎发育不良等情况,造成胎儿在出生后出现先天异常。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:王少华)

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