经期排毒 经期吃西瓜能排毒吗

热门文章排行榜 >>2014-11-28 15:45来源:99健康网
导语

西瓜是我们常吃的水果之一,吃西瓜的好处有很多,那么来月经可以吃西瓜吗?经期吃西瓜能排毒吗?

经期吃西瓜好吗 经期吃西瓜能排毒吗 经期吃什么排毒

  西瓜中占了绝大部分的是水,西瓜的利尿效果很好,多吃西瓜,身体内的毒素会及时的随尿液排出体外,对肾脏排毒也很有好处。

  其他养生功效

  营养丰富

  西瓜除不含脂肪和胆固醇外,几乎含有人体所需的各种营养成分。

  降低血压

  西瓜含有钾,有明显的降压作用,对高血压病可起到较好的辅助治疗作用。

  美容养颜

  西瓜富含的维生素C可减少皮肤皱纹,增加皮肤光泽和弹性。

  解暑解酒

  西瓜能清热解暑,解酒等。

  小贴士:西瓜应选瓜皮较绿,色泽较深的,用手摸西瓜皮,表面不光滑,凹凸不平的,用手轻拍西瓜,声音脆的是生瓜,发生声音比较沉闷的是熟瓜。

  温馨提示:1、西瓜性寒,是夏令水果,冬季最好不要多吃,否则容易伤脾胃。

  2、月经期女性,慢性支气管炎等呼吸系统疾病的患者最好不要吃冰西瓜。

  排毒食谱推荐:凉拌西瓜皮

  材料:西瓜皮250克。

  调料:蒜末,盐,鸡精,香油各适量。

  做法:1、削去西瓜皮的外皮,除去红瓤,洗净,切条。

  2、取小碗,放入盐,鸡精,蒜末和香油搅拌均匀,制成调味汁。

  3、取盘,放入切好的西瓜皮,淋入调味汁拌匀即可。

  冰凉西瓜丁

  材料:西瓜瓤200克,菠萝肉,橘子瓣,苹果各50克,荔枝20克。

  调料:冰糖适量。

  做法:1、西瓜瓤去子,切丁,菠萝肉切丁,苹果洗净,去蒂除核,切丁,荔枝洗净,去皮。

  2、锅置火上,加适量清水,放入冰糖熬至溶化,倒入大碗里,放凉后放入冰箱冷藏40分钟。

  3、西瓜丁,菠萝丁,橘子瓣,苹果丁和荔枝一同放在盘内,倒入冷藏过的冰糖水即可。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:王少华)

标签阅读:
西瓜
月经
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