月经期间能吃油桃吗

　　油桃风味浓甜，肉质脆嫩，十分适合中国人喜甜的饮食习惯。它的香味浓郁，清香可口，爽口异常。油桃含多种维生素，营养丰富，有止咳化痰、补气健肾之功能。

　　女人在月经期间其实是可以吃油桃的，只要不要一次吃得过多就行了。

　　月经期间不能吃的水果

　　寒性水果的典型代表是西瓜。虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可过量食用，经期女性更应谨慎食之。

　　还有哪些水果不能吃

　　还有香瓜、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等。对于这些凉性水果，全部“红牌罚下”也不行，适当少吃也没有多大影响。

　　油桃的食用价值

　　1、油桃有补益气血、养阴生津的作用，尤其适合大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者食用。

　　2、油桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，另外，油桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。

　　3、从油桃的桃仁提取出来的一种物质具有抗凝血的作用，还能抑制咳嗽中枢进而达到止咳的目的，同时还能够降低血压，对高血压病人的治疗具有辅助作用。

　　4、油桃的桃仁还有活血化淤、润肠通便的作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。

　　禁忌人群

　　1、凡是内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。多吃油桃容易上火，但是，吃果脯就没有这个弊端。

　　2、李时珍曾经说过：“生桃多食，令人膨胀及生疮疖，有损无益

　　3、油桃的桃仁要少吃，因为补少泻多。

　　油桃的营养价值

　　1、油桃中含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等其他营养素。

　　2、油桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用；桃仁有活血化淤，润肠通便作用，对于闭经和跌打损伤的症状具有辅助治疗的功效。

　　3、油桃含有丰富的营养，它含有的13%的糖、1.5%的有机酸，1%的果胶和1.1%的蛋白质。毎100克的果肉里含有12毫克的维生素C、40毫克的磷、12毫克的钙、14.5毫克的镁。另外还有17种氨基酸类和胡萝卜素类，都是人体所需要的。它还有止咳化痰、补气护肾的功效，还能够降低血压，起到延年营养的作用。少儿吃油桃有利于身体的发育和智力的提高。它还能养胃补血，并且高含量的糖份对大人和小孩来说，都是非常不错的。

　　结语：通过上文小编的叙述，大家都知道了，原来女人月经期间是可以吃油桃的，油桃含有的营养非常的丰富，只要我们把握好了限度就没问题的。

（责任编辑：王少华）

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