卵巢是让女性产生卵子、分泌雌激素和孕激素的重要器官。全面“二胎”政策放开以后，很多家庭都进入了备战的大军，而与第一次生育相比，卵巢或多或少都发生了一些变化，而卵巢与生育息息相关。因此卵巢有没有早衰就显得非常的重要。
1、长斑点长皱纹
卵巢早衰的女性肤色变得暗淡无光泽、肤质变得粗糙和干燥，面部会出现斑点，皱纹也会逐渐地出现在眼角、嘴角等部位。
一般女性的月经量在20~60ml，而卵巢早衰的女性月经期就变得比较混乱，容易有月经量过多或者过少等月经不调的现象，有些女性还有明显的痛经情况。
3、暴躁易怒
卵巢早衰的女性情绪波动会比较大，因此容易感到烦躁易怒。
4、更年期症状
卵巢早衰的女性会出现一些更年期的症状，如失眠多梦、潮热多汗、失眠多梦、易健忘等等，而且常常是难以自控。
5、手脚冰凉
体温变得很低，即使包着厚厚的被子也是怎么捂都暖不起来，长期手脚冰凉，甚至有脱发、乳房松弛下垂的情况出现。
6、夫妻生活不和谐
女性卵巢早衰性欲也会随着发生变化，如性欲逐渐变差、阴道部位的分泌物减少且常有干涩的感觉，性生活时可伴随疼痛感。
7、免疫力低下
卵巢早衰的女性免疫力变得低下，容易发生感冒，也很容易受到妇科疾病的侵袭，比较常见的是因为免疫力低下而引起细菌感染出现炎症。
8、嗓音开始粗哑
这也是女性卵巢早衰的一个标志，嗓音变得粗哑，失去了原先温柔的特质。
9、体态变化
卵巢早衰让女性失去玲珑的曲线，脂肪也开始堆积在腰部、臀部、腹部等，这些体态的变化需要引起重视。
女性如何远离卵巢早衰的困扰？
1、减少吸二手烟的机会。
2、减少摄入过多的盐类、酒精以及咖啡。
3、补充钙质，饮用鲜奶或者更年期专用的奶粉。
4、加强体育锻炼，简单的瑜伽、游泳以及健步走都是保养卵巢的方式。
5、补充适量的维生素E，这种维生素可以增强女性卵巢功能，抗衰老。
6、多食用植物性雌激素。补充植物性雌激素是非常安全的，女性可以多吃大豆、小麦、黑米、红豆、黑豆等，而且女性应长期坚持才能避免卵巢早衰。
（责任编辑：张淑兰）
