如何保养卵巢 试试3种卵巢保养食疗法

热门文章排行榜 >>2018-02-13 11:19来源:99健康网
导语

很多女性不孕不育的原因与卵巢有关。如果卵巢保养不当除了引起不孕不育,还会导致月经不调、更年期提前等等。那么,卵巢保养有哪些食疗方法?

  卵巢保养食疗法

  1、【黄豆煮猪排骨】

  材料:猪排500克,黄豆一把,大枣10枚,通草20克,生姜片、盐等各适量

卵巢保养有哪些好处 卵巢保养不当会怎样 卵巢保养有哪些食疗法

  做法:将猪排骨头洗净,剁成块,黄豆、大枣、生姜洗净,通草洗净用纱布包好,做成药包。在锅内加水,用中火烧开,放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包,用文火煮2小时,拿掉药包,加盐调味就可以了。

  功效:这道菜有益气、养血、通络的功效,适用于气血虚弱的女性,同时还可以增加女性皮肤的弹性。

  2、【红枣莲子浆】

  材料:红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量

  做法:将黄豆浸泡6-16小时,将莲子肉泡至发软,将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟,趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。

  功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒,适合女人吃。

  3、【黄豆猪尾汤】

  材料:黄豆50克、猪尾1只、当归4钱、黄耆2钱

  做法:黄豆洗净,先泡一晚或8小时以上备用。猪尾入沸水汆烫去腥后取出,与其他材料一起放入锅中,加水盖过食物表面,炖煮至熟软即可。食用前可加适量盐调味。

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  功效:养生药膳“黄豆猪尾汤”,富含蛋白质、大豆异黄酮和胶质,能使女性气血充足、可以有效保养卵巢,也具有丰胸健美的作用。

  卵巢保养的好处

  有的女性因不孕不育不能生育的原因就是因卵巢的因素所致,因此保护卵巢是不能忽视的,下面就介绍一下保养卵巢的好处。

  一、能年轻心态,平抚情绪,缓解紧张状态及压力,提振心情,让女性精力充沛,信心倍增。还能再度激发女性的荷尔蒙分泌,增高体内激素水平,从而利于脂肪的代谢。

  二、能推迟更年期的到来,延缓衰老,调节内分泌系统平衡,稳定机体内环境,提高机体免疫功能,延长经期,推迟经期的到来,真正令女性恢复生机活力,到达内外之美的和谐统一。

  三、增强卵巢功能,促进卵巢功能的进一步成熟,促进卵泡发育,调节性激素(雌激素、孕激素、雄激素)分泌,从而调整女性生殖系统问题(痛经、月经不规则、缓解经前综合症,减少白带,增加阴道分泌)。

  卵巢保养不当会怎样

  1.月经不调

  雌激素与孕激素配合,使得女性有正常的月经周期和妊娠。若卵巢出问题,两类激素无法正常分泌,月经自然受牵连。

卵巢保养有哪些好处 卵巢保养不当会怎样 卵巢保养有哪些食疗法

  如果卵巢保养得当,能促使卵泡进一步发育并分泌雌激素,帮助卵巢进行有规律的排卵,维持稳定的月经周期、经量,减少痛经的发生。

  2.黄褐斑

  女性长黄褐斑,主要与雌激素水平过高有关。通过保养卵巢,调节内分泌尤其雌激素水平,加上其他外用药物的辅助作用,可以有效遏制黄褐斑的出现。

  3.无故发胖,乳房下垂

  雌激素可以刺激并维持乳房发育,使女性臀部肥厚、脂肪丰满,而孕激素能进一步促使乳腺腺泡发育成熟。若卵巢功能变差,雌激素分泌不足,会引发身体突然迅速发胖(尤其腰腹部)、乳房和臀部下垂等。

  4.性欲低

  性欲的发生与两个因素有关,一个是性内分泌系统,一个是神经系统。研究证实,男女性欲强弱主要取决于体内雄激素水平。卵巢除了分泌有维持性欲功能的雌激素,还会分泌少量的雄激素,卵巢的健康与否会影响女性性欲。

  5.更年期症状提前来

  女性30岁以后,开始步入卵巢功能衰退期,但这离更年期还远着呢。一般来说,女性45岁以后开始进入更年期。若30多岁就早早出现月经减少、潮热、出汗等更年期症状,很有可能是卵巢提前衰老,也就是常说的“卵巢早衰”。(参考网站:搜狐网)

(责任编辑:张淑兰)

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