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卵巢保养穴位大公开 常按这里可养护卵巢

2018-12-23 10:21来源:99健康网

导语
女性的卵巢不但关系到生育能力,还关系到女性容颜衰老问题。因此养护卵巢是非常重要的。那么,女性卵巢保养有哪些穴位呢?跟着小编一起往下看。

  卵巢保养的好处,可以使面部皮肤细腻光滑,白里透红,永葆韧性和弹性。还可以促进生殖和机体健康,调节并分泌雌性荷尔蒙,提高两性生活质量。卵巢健康可使女性胸部丰满、紧实、圆润。

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  卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态,使女性脸部发黄,身体臃肿,阴道干涩,并提早进入衰老的状态。因此卵巢保养对女性朋友来说非常重要。

  卵巢保养穴位

  照海穴

  照海穴在内髁尖正下方凹陷处。现代常用于治疗尿道炎、肾炎、神经衰弱、癫痫月经不调、功能性子宫出血等。

  气海穴

  气海穴位于体前正中线,脐下1寸半。

  气海,任脉水气在此吸热后气化胀散从而化为充盛之气,因此,本穴如同气之海洋,所以得名气海。前人有“气海一穴暖全身”的说法,是说气海穴具有温阳益气、化湿理气的作用。中医认为此处是人体之中央,是生气之源,人体的真气由此而生,所以对于阳气不足、生气乏源所导致的虚寒性疾病,气海穴往往具有温阳益气、扶正固本、培元补虚之功效。

  关元穴

  关元穴位于脐下三寸处(四指横放即为三寸)。关元穴具有培元固本、补益下焦之功,凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实,按揉和震颤关元穴,主要是通过调节内分泌,从而达到治疗生殖系统疾病的目的。

  涌泉穴

  涌泉穴,在人体足底穴位,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,,为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。

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  复溜穴

  复溜穴在足内踝尖与跟腱后缘之间中点向上约三横指处。按摩复溜穴对女性下焦冷、痛经、手脚浮肿有效。

  血海穴

  血海穴是人体穴位之一,位于膝盖上方。对其按摩或针灸可治疗痛经、荨麻疹、产妇酸痛等症,女士午饭前按摩还可帮助祛除面部雀斑。

  膝关节上的血海穴,踝关节上的三阴交穴,踝关节旁边的复溜穴、照海穴,足底的涌泉穴,下腹部的关元穴、气海穴、神阙穴等穴位,自己用食指在这些穴位上点按,每天2~3次,每次20分钟,可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善,有益于卵巢的保养。

  卵巢保养运动

  方法一

  取坐位,保持脊柱直立,放松精神吸气,双手向上伸展,保持5秒;吐气,双手合十,放于胸前,平衡呼吸,可反复练习。

  功效:此动作有利于增强心脏和肺部氧气,给头部充氧,让大脑得到休息,对于月经不调引起的腰腹胀痛有缓解作用,同时也使卵巢处于最佳的休息状态。

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  方法二

  取坐位,保持脊柱直立,慢慢向前弯腰,双手抱住小腿,前松后紧,持续5秒。

  功效:此动作可加强整个椎体的气血循环,预防因肾气虚弱所致的各种妇科疾病,可消除紧张情绪,促进卵巢激素的正常分泌。

  方法三

  可取坐位或站位,保持身体直立,吐气,慢慢扭转腰部到最大极限,保持5秒,左右各一次,反复几次练习。

  功效:此动作可纠正因平时姿态不正而引起的腹部胀痛,也能促使卵巢中偶尔出现的滤泡囊肿组织消失,起到保养作用。

  方法四

  取位坐直,轻轻吸气,双手抱紧右腿,挤住右边腹部,保持10秒,吐气,右侧动作完成后,再换成左侧。

  功效:此动作可按摩腹部内脏器官,促进腹部的气血循环,有温补子宫、卵巢的作用。

(责任编辑:张淑兰)

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