卵巢保养有什么好处
1、卵巢保养的好处是可以全方位调节女性生殖系统功能，增强卵巢功能，促进卵巢功能的进一步成熟，促进卵泡发育，调节性激素（雌激素、孕激素、雄激素）分泌，从而调整女性生殖系统问题（痛经、月经不规则、缓解经前综合症，减少白带，增加阴道分泌）。
2、保持女性优雅的体态柔美的曲线，再度激发女性的荷尔蒙分泌，增高体内激素水平，从而利于脂肪的代谢，腰腹部具有女性凹凸轮廓来丰满结实的胸部曲线，修复妊娠纹。
3、保持青春容颜，推迟更年期的到来，延缓衰老，调节内分泌系统平衡，稳定机体内环境，提高机体免疫功能，延长经期，推迟经期的到来，真正令女性恢复生机活力，到达内外之美的和谐统一。
4、保持女性健康的心理，年轻心态，平抚情绪，缓解紧张状态及压力，提振心情，让女性精力充沛，信心倍增。
5、如果女性的卵巢保养得好，女性在生活中的心情也是很好，晚上的睡眠质量也会提高，精力也会比以前好。
6、如果卵巢保养得好就可以让女性延缓衰老，让绝经的时间延后，月经正常，夫妻生活也会和谐。
7、在保养卵巢的同时，自己的身体健康也会越来越好，身体的抵抗力优惠提高。
保护卵巢功能先应顾护好肾气
中医认为，生殖之本在肾，保护卵巢功能首先应该顾护好肾气。卵巢功能紊乱，首先影响的是女性的生殖生理功能，其次对女性的体态、皮肤、毛发乃至声音都会有所影响，因此，卵巢健康对女性是最重要的，卵巢健康可以让女性更美丽。许多的女性朋友由于不了解卵巢的功能特点，而采用一些不科学的方法，盲目“保养”卵巢，不仅无效，甚至反而造成对卵巢的伤害。
针对体质特征和生理需要保养
1、保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点：卵巢在一个月经周期中，有卵泡期、排卵期和黄体期，中医认为，月经周期不同的阶段，体内阴阳气血处于不同的状态，如月经期过后的时期是阴长为主就不能过分温阳，而应静养阴血，食物宜吃清淡滋养的，如豆类、块茎类、坚果类等；月经来潮前的阶段是阳长的时期，可适当吃些温养的食物或药物，并增加运动以使气血流畅。
2、保养卵巢要根据自己的体质特征：中医认为，人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实偏盛之不同，我们所接受的食物也有补泻寒热之别，如一些女性朋友，体质偏热且并不虚弱，为了保养卵巢而长期或大量服食一些鹿胶、阿胶、黑桃、芝麻等温补滋腻的食物，就会使体内的火热或湿热更盛。反而出现月经失调、身体“上火”症状。而身体怕冷、体质寒凉的女性，就不适宜吃螃蟹、水鱼及海产品等。
（责任编辑：张淑兰）
