性生活前后不宜洗热水澡

　　心情不佳让我没有兴致

　　主人公：惠霞，公司白领

　　我和老公结婚几年了，感情一直很融洽，性生活也十分和谐。一个月前我们单位进行了人员精简。我是办公室文书，现在不仅要干好原来的工作，还要兼做收发报纸信件和文件资料的打印工作，三个人的活压到了我一个人身上。如今老公晚上要和我温存，由于心情不佳，哪有做爱的兴致？因此，和老公温存时只是为了满足他而勉强配合，再没了以前那种激情。没有了甜言蜜语，没有了抚摸亲吻，一上床他就直奔主题。起初老公觉得这还不错，可随着次数的增多，他逐渐受不了了。看着我木头人似的一动不动，他叹了一声停下来，心酸地问我能不能抛开工作的烦恼，把注意力集中到自己的生活上来，我感到很是委屈。

　　败“性”分析：

　　心情不佳很难吹响性生活前奏

　　生活中，我们常常发现这种情况：妻子的性冷淡找不到任何生理上的原因。与其说是性冷淡，倒不如说是心冷漠。

　　其实，我们身边中年夫妻生活中的烦恼非常多。在他们年轻的时代，流行说“嘴上没毛办事不牢”;等他们终于成熟了，却赶上这个变革的年代，“昨天所有的荣誉都变成遥远的回忆，辛辛苦苦度过半生，如今重又走进风雨。”事业上的再定位与年龄上的劣势，使很多人心理得不到平衡，焦虑的心态势必影响到性生活的质量。

　　我们如何才能放下包袱轻装上阵，进入性爱的伊甸园呢？“我们无法改变世界，但可以改变自己;我们无法改变环境，但可以改变心情。”每个人的心理压力与烦恼是随时随地都有的，我们只能调整心态积极地去面对，千万不要因此而失去了享受性爱的兴致。

　　专家支招：

　　不要让压力影响生活

　　一个人的心理压力增大，常常会茫然无措，导致心情沉重，导致性生活毫无兴趣。人都有压力，但不要让压力影响自己的正常生活。

　　学会倾诉，把郁闷发泄。不妨静静地听对方诉说心中的苦闷，为之梳理郁积在内心的烦恼，为其调整心态，以积极的态度去面对生活。

　　酗酒让我“性”味索然

　　主人公：严明，房地产公司经理

　　我在房地产公司上班，房地产业竞争激烈，机遇往往稍纵即逝。工作压力使我没多少时间跟妻子在一起温存。最难缠的是那些没完没了的酒会，没有办法，有项目就得有协作、沟通跟协调，这样也就意味着一个个的酒会在等着你。常常深夜才能回家，醉醺醺地回去后躺在床上，已经累得不省人事了。性生活在这个时候是无法进行的，妻子嘴上没有怨言，可是常常望着我叹息。那天我早早忙好公司的事情，迫不及待地打妻子电话，让她准备好，今晚好好陪她，这是我几个月来真正地一次回家。妻子听了喜出望外，就在我情绪亢奋时，不偏不巧晚上领导来了电话，让我去参加一个酒会。那天晚上11时，愤怒的妻子来到酒会现场，从门外愤愤地瞪着我，我赶紧找了个借口离开，可是回去后，忽然发现自己不行了。

　　败“性”分析：

　　酒既可助性也可败性

　　许多人喜欢在激情前喝上几杯，觉得这样性趣更高。但酒能助兴也能败兴，酒后虽然能使人情绪激动，殊不知身体极易造成劳累，导致夫妻苦心经营的前奏往往草草收场。

　　当然少量饮酒对情绪压抑的人能起到一定的兴奋作用，但大量饮酒或长期酗酒，酒精进入体内很快进入麻醉期，这时，对人体中枢神经系统和性神经都会产生抑制作用，不仅不能激发情欲，反而会导致性欲减退，妨碍性冲动的传递，乃至造成男子勃起困难或阴茎疲软，或引起早泄，而使性交失败。

　　专家支招：

　　多劝说自己的老公喝酒要适度

　　男性朋友喝酒要保持适度，长期饮酒，可使性功能减退，使人处于“亚健康”状态。

　　少量饮酒确实有助于消除焦虑和解除身体的疲劳。因此，适量饮酒之后对多数人来说，可以起到助兴和激发情欲的辅助作用，但大量或长期饮酒容易导致性功能障碍。

　　洗澡后根本不想做那事

　　主人公：王平，业务主管

　　我是个事业心很强的男人，几乎每天都为了事业而奔忙。去年我被公司提升为业务主管，感觉公司什么事情都离不开我了。当然我和妻子都是受过高等教育的人，深知性生活对夫妻感情的重要性，周末是我们俩心情放松的时刻，于是我和妻子约定把做爱的时间放在每个周末的晚上。到了周末，想起我和妻子重拾云雨的日子，我的情绪格外亢奋，一下班就匆匆赶回家，晚上各自早早地做好准备工作。一周难得这么一次机会，所以我们都要洗热水澡。可是有几次，我们洗完澡后，我把她抱进卧室，当我们俩准备就绪后，刚刚进入状态，我竟疲惫地打起了瞌睡，让妻子非常扫兴。她不断抱怨地说：“是不是几天不在一起，你就没有了兴致？” 我笑她瞎分析，我才40出头哪能没有兴致？可是谁知道，身子一碰床，我竟然睡着了！

　　败“性”分析：

　　沐浴后性爱身心疲惫

　　每个人都想有意识地为自己营造一个理想的性爱空间，然而殊不知洗了热水澡容易使人全身血液循环加快，皮肤血管充分扩张。这种情况即使在浴后还要持续一段时间，此时若有性活动，很快促使性器官急骤充血，机体必须紧急动员分布在皮肤等扩张血管里的血液去补充，这样，身体里血液循环就容易发生平衡失调。

　　另外，在热水澡后人体全身皮肤出汗，肌肉放松，神经活动也变得平静下来，人体很快进入一种比较舒适轻松的“休息状态”，此时夫妻性爱，由于性冲动的激发，性活动的运动，必须让暂时处于相对静止状态下的肌肉、神经进入紧急动员、加速工作状态，必然会消耗比平时更多的能量，导致身体十分疲惫，这对身体健康有一定的影响。

　　专家支招：

　　性生活前后不宜洗热水澡

　　医生提醒说，如果非要在同房前洗澡，应将时间控制在5分钟以内;若喜欢长时间洗澡，最好在洗澡后先美美地睡一觉，待体力恢复了，再进行房事。而性生活之后立刻洗热水澡非但不能消除疲劳，反而会让人大汗淋漓、心悸、呼吸急促、全身无力。如果原本心血管不佳者，更可诱发心肌梗塞或中风等意外。建议有在性生活前后洗热水澡习惯的人，应稍作休息，待身体机能缓和后再进行，对健康较有利。

（责任编辑：王少华）