西瓜在夏天一直是人们解暑解渴的佳品，特别是酷暑的夏天吃上一个冰镇西瓜，那感觉简直赛过“活神仙”。但是体质偏寒的女性却要注意了，因为西瓜是寒凉之物，如果本身体质偏寒性，这时候吃西瓜就相当于雪上加霜了。而暴食西瓜更有可能导致体脂明显下降导致女性闭经。
都说西瓜是“天然白虎汤”，解暑效果相当好。只是在吃得爽口之时，也有另外一个麻烦很多女孩子因此月经不调、痛经、闭经，尤其是那些身材略显瘦削，甚至体质明显偏弱，俗称“林黛玉型”的女性，更容易“中招”。妇科医生的专家说，在日常的生活中要注意饮食习惯，合理健康的饮食对于人们的健康是有很大的好处的。平时不要贪吃或是挑食引发各种的疾病，对于人们来说这是得不偿失的。那么什么是寒性体质呢？
寒性体质有哪些症状
寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。具体表现：内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。
若感到喝热水舒服，大体属寒证，一般来说，虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热量少，四肢即便在夏季也是冷的，他们面色较常人白，很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。
若感到喝凉水舒服，大体属热证，实热体质的人代谢旺盛，产热多，经常脸色红赤，口渴舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘。
所以寒性体质的特点是：不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。
如何判断自己是不是寒性体质
1、上厕所时有残尿感，尿量很少。
2、排尿困难，下腹部有抵抗感。
3、体力衰弱，无法承受长时间的工作和家务。
4、身体寒冷。
5、到了秋天、冬天就冷得睡不着。
6、下肢特别寒冷。
7、易上火、头晕、口渴。
8、一到傍晚，脚就有些肿胀。
9、长时间站立后，脚部感觉像木头一样。
10、时常有疲劳、倦怠感，腰痛。
11、晚上常往厕所跑。
寒性体质的调理食谱
1、茴香、胡椒焖牛肉
配料：茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、绍酒15毫升。
做法：洗净牛肉，与茴香、胡椒、绍酒，一起放入高压锅内，加水焖煮，先用武火煮15分钟，后改文火煮，调味，取出牛肉，切片食用。
功效：祛寒、暖胃、补虚。
2、当归羊肉煲（适合冬季食用）
配料：当归6克、肉桂1。5克、陈皮3克、羊肉250克。
做法：将羊肉洗净，切块，与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂，放入肉桂10分钟，调味食用。
功效：温经散寒、活血养血、调经止痛。
3、艾叶生姜煨鸡蛋的做法
原料：艾叶15克，生姜25克，鸡蛋2个。
配料：红糖若干。
做法：将上3味加水适量同煮；待鸡蛋熟，剥去壳；将鸡蛋放入原汤中，加入适量红糖再煮片刻。吃蛋饮汤，每日2次。
功效：散寒止痛，温经止血。
4、红糖生姜汤
配料：生姜红糖。
做法：生姜连皮用水洗净，拍成粒；姜与红糖一起放入瓦煲，用适量水，猛火煲至汤沸；改用慢火续煲45分钟，即可乘热饮用。
功效：祛风散寒、活血祛淤。
（责任编辑：何晓霞）
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