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3款食疗调理白领内分泌失调

2014-07-09 13:42来源:99健康网

导语
如果脸上长痘、白带异常、月经不调等症状出现的时候,很有可能是内分泌失调。内分泌失调的原因是什么,你们知道吗?下面给大家介绍3款食疗配方。

内分泌失调怎么办 内分泌失调的原因 内分泌失调如何调理

  1、营养不够导致内分泌失调

  很多的都市白领一天三餐不准时,往往是通过快餐,方便面来解决的。如果长期这样的话,而且有的女性还有挑食的习惯,那么就容易导致营养不良,引发内分泌失调。因为机体的正常工作,离不开合理的营养元素。

  2、情绪紧张导致内分泌失调

  情绪是影响内分泌最重要的原因,现在很多的都市白领们承受工作的压力,精神长期处于紧张状态,那么最终就会影响到到神经系统,导致内分泌失调。

  3、减肥不当导致内分泌失调

  市面上不少减肥法鼓吹节食或吃药减肥,体重下降迅速而身体各方面机能无法适应,从而导致内分泌失调。

  4、运动过度导致内分泌失调

  运动过度会改变身体的脂肪和肌肉组织的比例,影响激素的分泌,因而出现月经不规则,甚至导致闭经,致使内分泌失调。

  5、滥用药物导致内分泌失调

  滥用精神科药物,吸食毒品,服用抗癌药物以及酗酒等,都会扰乱激素分泌,导致内分泌失调。

  三款食疗配方:

  1、核桃牛奶饮品

  材料:核桃仁30克,牛奶200克,豆浆200克,黑芝麻20克。

  做法:将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中,边倒边磨。磨好后,均匀倒入锅中与牛奶煎煮,煮沸后加入少量白糖,每日早晚各一碗。适用于血燥引起者。

  2、胡萝卜柿饼瘦肉汤

  材料:胡萝卜2根,柿饼2个,去核红枣8枚,猪瘦肉200克。

  做法:将胡萝卜去皮,切厚片;柿饼、红枣用水细洗;瘦肉切片。将全部配料放入砂锅内,加水炖1小时左右,调味即可连汤料同食。

  3、五白糕

  材料:白扁豆50克,白莲子50克,白茯苓50克,白菊囘花50克,山药50克,面粉200克,白糖100克。

  做法:将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊囘花磨成细面,与面粉调匀,加水和面蒸食。久服有效。

(责任编辑:王少华)

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