养成良好的阴部清洁习惯

　　防治盆腔炎，首先就是要杜绝各种感染途径，如保持会阴部清洁，干燥，每晚用温清水清洗外阴，不可用肥皂或各种护理液药水等清洗外阴，以免影响阴部的自身防御功能，要做到专人专盆，不可用手掏洗阴道，更不建议用冲洗器来冲洗阴道，因为这样不仅容易破坏阴道内的自身防御机制，引起感染，还有可能在冲洗液压力过大时，将带菌的冲洗液带入到子宫腔内，导致急性盆腔炎，忌到不清洁的水域游泳，忌去过凉的水中游泳，患有妇科疾病忌游泳。

　　注意经期卫生

　　月经期子宫内膜剥脱出血，宫颈口开放，如果不注意卫生，可导致病菌上行性感染，引发盆腔炎，因此临近经期和经期不要游泳，要避免经期性生活，盆浴，不要使用不洁卫生巾，防止感染盆腔炎等妇科疾病。

　　注意性生活卫生

　　盆腔炎多发生在性生活活跃的女性身上，尤其那些初次性交年龄小，有多个性伴侣，性生活频繁以及性伴侣有性传播性疾病者身上，因此要注意性生活卫生，性生活前后用清水清洗外阴部，如患有性传播性疾病，治愈前，禁止性生活，远离性病病原体感染。

　　保持良好的精神状态

　　体质不好，心情不佳，乏力不适，脾气急躁，这类女性往往机体免疫功能下降，很容易患盆腔炎，还不容易痊愈，在体质好的时候，可以没有什么症状，但是在经期或者是同房以后，或者是劳累，着凉，生气等这些诱发因素会引起症状加重，因此，要想远离盆腔炎，就要安排好工作，生活，家庭，留出自己锻炼身体，愉悦心情的时间，增强体质，保持良好的精神状态。

　　及时治疗外阴阴道炎

　　外阴阴道炎是很常见的妇科病，女性朋友如果出现外阴或阴道的瘙痒，白带增多，色黄，呈豆腐渣或水样，有臭味等症状，就可能是患上了外阴阴道炎，这时一定要及时到正规医院进行诊治，不可忌医，自行用药，更不要延误诊断及治疗，使感染上行扩散，导致盆腔炎。

　　注意饮食调理

　　患了盆腔炎要注意饮食调理，加强营养，发热期宜吃清淡易消化的食物，但不要吃冰镇过后的果汁，中医学认为，小腹冷痛，怕凉，腰酸疼的患者则在饮食上可喝姜汤，红糖水，龙眼肉等温热性食物，白带色黄，量多，质稠的患者不能吃煎烤油腻，辛辣的食物，腰痛者可以吃肉蛋类食品，以滋补强壮，要少吃生冷，寒凉食物。

（责任编辑：王少华）

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