99健康网 > 妇科 > 盆腔炎 > 盆腔炎预防 > 正文
户外运动 得了盆腔炎适合做什么运动

2018-12-16 11:20来源:99健康网

导语
女人得了盆腔炎,一定要学习调理自己的身体。那么,在我们的日常生活中,究竟得了盆腔炎适合做什么户外运动呢?就让我们一起来了解一下吧。

盆腔炎患者能做运动吗 盆腔炎做哪些户外运动好 盆腔炎预防保健

  得了盆腔炎适合做什么户外运动

  1、左右压膝

  左右压膝,是一项对于治疗盆腔炎很好的运动项目。

  取床上坐位,并腿屈膝,两手按于膝上,左手向外压膝,还原后,右手重复上述动作。

  2、仰卧蹬腿

  取仰卧位,左腿上提,屈膝成90度,左足上蹬,两腿夹角成60度,后缓慢还原,右腿重复上述动作。

  3、伸臂转体

  伸臂转体,对于治疗盆腔炎也有着很不错的疗效。

  取床上坐位,两腿伸直,两足分开与肩同宽,两手平放于臀旁,上体左转,左手由后向前摆,左手触足尖,眼跟手转,还原后,右手重复上述动作。

  4、屈膝转腰

  取仰卧位,两手交叉枕于头下,左腿屈膝,左足置于右膝旁,腰及左腿向右转,左膝向下压,还原后,右腿重复上述动作。

  5、交替屈膝

  取仰卧位,两腿并拢上抬,两膝微屈,左腿伸直,右腿屈膝上抬,左右交替,两腿轮换如踩单车样,两腿离床,动作缓慢。

  运动对治疗盆腔炎有好处吗

  很多人都知道,运动对于治疗盆腔炎是有很不错的疗效的。

  因此建议女性日常生活中一定要养成坚持做运动的习惯。特别是做一些下腹部部位的运动锻炼可缓解女性盆腔炎的症状。

  比如说仰卧起坐、下蹲起立等动作就可以有效的减少盆腔充血的问题的发生,对于治疗盆腔炎也有一定的帮助的。

  建议有盆腔炎的女性日常最好养成天天做30个仰卧起坐的习惯,每天至少做下蹲起立10分钟以上。总之坚持运动对于女性治疗盆腔炎是会有很大的帮助的。

  对于有盆腔炎的女性而言日常更要注意调理饮食结构,多注意各种营养的均衡摄入,同时多吃一些蔬菜水果,多吃一些容易消化的食物。

  尽量减少辛辣的刺激性的油炸性的食物的摄入。研究发现科学的饮食习惯对于缓解女性盆腔炎具有很大的帮助。

  什么运动可以治盆腔炎

  临床上把盆腔炎主要分为盆腔淤血综合征、子宫内膜异位症、双侧侧输卵管炎、输卵管卵巢肿瘤等。

  盆腔炎对女性的身心健康影响非常大,其最直接的反应就是月经不调腰痛不孕不育等如果不及时治疗的话可以说其危害也是非常大的。那么女性得了盆腔炎要怎么治疗,临床上有哪些治疗女性盆腔炎的方法呢?

  加强运动

  运动是辅助女性治疗盆腔炎的一个非常不错的方法,因此建议女性日常生活中一定要养成坚持做运动的习惯。

  特别是做一些下腹部部位的运动锻炼可缓解女性盆腔炎的症状。比如说仰卧起坐、下蹲起立等动作就可以有效的减少盆腔充血的问题的发生,对于治疗盆腔炎也有一定的帮助的。

  建议有盆腔炎的女性日常最好养成天天做30个仰卧起坐的习惯,每天至少做下蹲起立10分钟以上。

  总之坚持运动对于女性治疗盆腔炎是会有很大的帮助的。

  药物治疗

  药物治疗主要是利用一些消火抗菌,可消化除女性盆腔淤血的药物进行治疗就可以了。通常情况下只要在医生的指导下选择一些具有促进血液循环、消除水肿、消除炎症等作用的药物进行治疗就可以了。

  饮食治疗

  对于有盆腔炎的女性而言日常更要注意调理饮食结构,多注意各种营养的均衡摄入,同时多吃一些蔬菜水果,多吃一些容易消化的食物。尽量减少辛辣的刺激性的油炸性的食物的摄入。研究发现科学的饮食习惯对于缓解女性盆腔炎具有很大的帮助。

  和谐的性生活

  临床认为夫妻性生活不和谐也是引起女性盆腔炎的一个主要原因之一。这是因为在性生活之中女性得不到满足,就会使盆腔充血得不到消退,长期下去就容易引起盆腔淤血。

  因此良好的性生活质量就可起到预防盆腔炎的作用,建议有盆腔炎的女性日常更要注意夫妻间和谐的性生活,这样更有助于减轻盆腔炎的症状。

  当然了和谐的性生活并不是每对夫妻都可以拥有的,因此建议夫妻双方平时要多注意培养感情,多注意了解一些性技巧,多制作一些浪漫的相处的机会。

  避免久坐

  久坐会影响到女性下半身的血液循环,尤其容易引起盆腔淤血,继而引起炎症因此建议女性朋友日常最好避免久坐。每坐一个小时之后最好起来活动下筋骨、

  偏方治疗盆腔炎

  用新鲜的蒲公英捣碎之后外敷下腹部一两天就可以了。

  用大蒜热敷下腹部,每天敷一到两次几天之后就可看到效果。

  银花冬瓜仁蜜汤

  将金银花、冬瓜等材料一起煎成汤趁热进行服用就可以了。

  其实生活中有很多方法都可以针对性的治疗女性的盆腔炎的,但是对于女性朋友们而言这些治疗方法的效果会与女性个人的体质息息相关,因此建议女性朋友们在偿试了这些治疗方法之后,如果还没有治愈的话,最好到医院去进行科学的治疗。

  另外提醒一下为了避免盆腔炎的再次发作,治疗后也要注意做好后期的卫生护理,注意保持个人卫生,适当的增加营养,避免过于劳累等等。

(责任编辑:王少华)

标签阅读:
运动
盆腔炎
  • 咯血病人禁用哪种止咳药

    如果出现咳血要及时就医治疗,检查一下原因,如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。

  • 在部队里得了甲沟炎

    这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗,比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏,疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。

  • 较重闭合性跌打损伤怎么办

    多休息,不要过度活动,可以药物治疗,局部 热敷,一般可以逐渐恢复,不要着急。

  • 外阴痒会传染头皮痒吗

    这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊,外阴这里用红核妇洁洗液清洗,头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。

  • 停经多久开始补雌激素

    雌激素常用补佳乐,检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黄体酮一起服用,效果更好

  • 地屈孕酮片吃完会腰酸吗

    治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久,局部可以做做热敷理疗,如果痛的严重,可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。

  • 手气会不会蔓延到全身各处

    虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降,经过治疗治愈之后就不再有传染性,常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。

  • 女人皮肤全身发黄是什么原因

    这种情况需要先完善肝部检查,包括肝炎病毒谱,肝胆脾彩超,肝脏功能和血常规,贫血方面主要查血常规还有贫血三项,如果都没问题的话可以补充多元维生素,加上归脾丸口服。

Q脚后跟长骨刺吃什么钙片好

王富主治医师

A

在日常生活中要多注意保暖,防止受凉,限制过多的走路以及跑跳,爬山等活动,尽量的穿宽松,舒适,柔软的厚底鞋子,避免鞋底过硬过薄,晚上可以多用热水泡脚,这样的处理一般可以有效的预防症状的发作。...[详细]

Q治疗灰指甲最好的外用药

刘静副主任医师

A

如果灰指甲比较少你可以先外用复方聚维酮碘搽剂治疗,但如果长的太多,或是亮甲治疗效果不好,你可以口服伊曲康唑胶囊或是盐酸特比奈芬片治疗。...[详细]

Q止点性跟腱炎的治疗

王富主治医师

A

这样的情况可以到当地医院的骨科就诊治疗。建议你可以先考虑注意休息,注意保暖,局部热敷或者是涂抹双氯芬酸二乙胺乳膏剂,配合非甾体类的抗炎药物,比如说双氯芬酸钠或者是布洛芬胶囊来看看效果。如果不理想的话,再考虑到医院就诊治疗就可以了。...[详细]

Q胃痛呕吐怎么快速缓解

邹玲婷主治医师

A

所以平时一定要注意,不要贪吃凉食凉饮,不要吃辛辣刺激性的食物,少吃油腻过大的食物和油炸食品。可以服用一些铝碳酸镁片,多潘立酮片。热敷一下腹部。...[详细]

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

闽公网安备 35020302001071号 ICP证书