运动不当连累子宫

　　小D生完宝宝刚一个月就迫不及待地走进了健身房，她可不想因为生孩子毁了好身材。意外的是，刚健身两次的她却因为阴道出血而再次住进了医院。像她这样急于产后减肥的女性可能没意识到，产后的减肥计划不能急于求成，剧烈运动不仅会影响子宫复原和伤口愈合，而且还容易引起子宫出血、感染。严重的话，甚至会出现阴道膨出和子宫脱垂。当然，运动带来的妇科伤害，不仅仅局限于孕产妇，在日常健身中，如果我们不加小心，也会引发健康隐患：如长时间骑单车，会因为外阴部的皮下组织疏松、静脉丛丰富而表浅，很容易导致外阴部血肿;如果经期运动不当的话，就有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，形成子宫内膜异位症;如果选择的游泳池不干净的话，也会招致阴道炎等妇科病。

　　妇科咨询专家提示：产后的运动应当遵守循序渐进、量力而行的原则，从轻缓运动开始，稍微有点激烈的运动都应该安排在产后42天以后，最好得到医生的许可。此外，经期剧烈的运动也是不建议做的。

　　情绪失控 乳房危机

　　你有没有发现：当自己生气或是压力大的日子里，乳房也会有感应，比如：痛疼、肿胀加剧?女人身上这个最温柔的器官，也是最情绪化的器官，你情绪失控，它的健康就会受到连累。临床研究发现，在女性抑郁症患者中，70%以上患有不同程度的乳腺疾病。而且，抑郁人群中乳腺癌变的可能性是常人的5倍。这是因为，一个性格开朗、心态积极的人体内有更多生命力旺盛的免疫蛋白，它们会让癌细胞无机可乘。惟有迅速摆脱糟糕的情绪，学会减压，才是我们女人对乳房最及时的挽救和爱护，而且心理得到平衡了，各脏器的生理功能自然平衡了，也就等于有效地筑起了防范乳腺疾病的天然屏障。

　　妇科咨询专家提示：尽可能地让自己的脚步慢一点，好好和朋友聚一聚，仔细听上一段音乐，认真地花10分钟晒晒太阳;当乳房出现不正常的疼痛时，更要好好检查一下自己的生活、感情、工作哪里出了问题，并学会积极主动地调节和转化;每月一次的乳房自检、每年一次的乳房体检也是不可或缺的。

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