关爱自己,就应该有勇气去正视乳腺增生的问题,别因为羞涩而讳疾忌医。除了经常自摸,也要让爱人帮你摸,可能不定期的临检,更能发现问题。
自摸法检测健康
1、自摸。先摸乳房,再摸腋下,用中指和食指的指腹,顺着一个方向全面检查乳房。
2、观察。站立,双臂垂放两侧,观察乳房外形,正常的弧形轮廓是否变得不规整,有没有橘皮样的小凹点,或是有一个小陷窝,挤压时有无液体从乳头溢出。
3、将右臂放在头底下。胳膊下面的乳腺组织会移向胸部中央,用左手检查右侧乳房是否有肿块,触摸时稍微用力,这样你的手将更接近乳腺组织并更容易进行触摸。同样方法检查左侧乳房。
4、卧位检查。平躺在床上,以乳头为中心,用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀,以手指能触压到肋骨为宜。
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(责任编辑:小峰)
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