乳房保养 40岁的女人如何保养乳房

　　40岁的女人如何保养乳房？

　　当女性步入四十时，乳房中的脂肪比例呈现上升的状态，而出现下垂和松弛的现象是不可抵抗的进程，此时的女性朋友更应该关注乳房囊肿，虽然这些囊肿大多数是没有害的，也不会增加乳腺癌的风险。

　　女性站直了是这个年纪段的健乳好办法，女性随着年纪的增长，背部肌肉愈发松弛，站直了或者是走路时会习惯性的向前倾，很多人会开玩笑的说道胸部都快垂到肚脐了，在这个时候加强背部的肌肉锻炼会让女性朋友能拥有一个漂亮的胸部和肩部曲线，最简单的锻炼方法就是挺胸、抬头、站直了，同时做些扩胸运动是更加有利于乳房健康。

　　内衣的选择

　　可以选择一些带束腰效果的，可以有效的把胸部上托，修饰腰身，能给人盈盈一握的效果。

　　调节内分泌

　　这能延迟生理性衰老，40岁的女性已经进入中年，快面对更年期的到来，如果能根据医生的指导服用一些调节内分泌的药物是可以的，及时的调节体内的激素水平，能让自己平衡的过度更年期，如果女性过早的进入更年期或者是更年期综合征明显的女性，会在外貌上更加显老。

　　到了中年的女性，不要自我按摩

　　很多女性认为生了孩子后，自己就不在年轻了，不那么重视自己的乳房，其实正是因为不年轻了，才应该更加注意乳房的保养，但是一般情况下不主张进行乳房按摩，因为按摩会加重乳腺增生，应该坚持每个月进行自检一次，每年要去医院进行专科体检，要随时注意自己乳房的变化，只要发现有细小的变化就要立刻去医院检查，进入更年期的妇女不要多补充雌激素，以免增加乳腺癌的患病几率，保持心情舒畅，让自己拥有一样好心情。

　　绝经后的老年妇女，更应该注意乳房的保健

　　因为乳腺癌的高发年纪是在45岁以后，所以要随时注意乳房的情况，每年的体检是很有必要的。

　　女性朋友要善待自己，让乳房远离伤害。

　　在如今的生活环境中，是存在很多无法避免的乳房伤害，首选无法避免的就是饮食方面，现在很多的食物是催生的生物制品，很多是具有有害物质的，这会对乳房是有伤害，但这种有不能完全避免毕竟民以食为天。

　　女性的乳房是非常的脆弱的，即使能逃离疾病的侵害，也是会随着时间的流逝而出现乳房不良症状，如乳房下垂、不再丰满等，所有女性要懂得信心去呵护和照料，让自己一直拥有迷人事业线。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：王少华）