孕妇怎么保养乳房

　　在女性怀孕期间会悄悄发生变化，而且日后乳房是肩负重任，所以乳房必须得到准妈妈的悉心呵护，只有这样才能保证宝宝有充足的粮仓。

　　如今，越来越多的女性会选择在三十岁左右从女人变成母亲这个过程，在这时期胸部也是发生天翻地覆地改变，在怀孕中期女性朋友会惊喜的发现胸部开始变大，但是哺乳后却出现严重的缩水和下垂，让女性朋友从天堂瞬间跌入地狱，如果在哺乳期没有护理好，甚至会出现严重的一大一小，乳房还会出现严重妊娠纹，那么究竟该如何来保养乳房？孕妇怎么保养乳房？

　　1、利用冷水按摩，促进循环。

　　冷水能刺激体内血液流通，让乳房的血管和组织纤维保持弹性，如皮肤变得紧绷。

　　2、进行清洁护理。

　　女性朋友在怀孕五个月后需要经常进行用清水擦洗乳头，如果乳头结痂不容易进行清洁的时候，可以先涂上植物油，让结痂软化后在进去清水清洗，擦洗干净以后再涂上润肤油，防止乳头皲裂。

　　3、进行挺胸指压，是最好的胸部晨练。

　　女性选择一款安全、适合自己的可以在怀孕期间在胸部按摩的按摩油，从乳房的正中央开始用手掌包裹胸部，从内到外、从上到下，以画圆的方式按摩，重复按摩五到六次，再换成另外一侧，手掌成杯状，把大胸肌软软的肉往胸部拨，从腋下往胸部中央推，重复五到六次，换成另外一侧，每天早晚如此按摩，胸部会变得越来越有弹性，不会因为生理变化让胸部变大而出现了妊娠纹，同时生完宝宝哺乳后会快速恢复。

　　4、在哺乳期间一定要使用好的内衣。

　　女性告别怀孕期，产下了小宝宝，已经开始进入哺乳期，这时乳房是刚刚经历了又一次的发育过程。更需要内衣来保护，何况，在哺乳期宝宝会不断的吮吸，容易导致胸部出现下垂的情况，所有必需选择佩带适当的文胸来控制胸部出现下垂的可能。

　　5、正确穿戴内衣来抢救或者是避免副乳的出现。

　　很多生完宝宝的女性朋友会出现腋下有多余赘肉现象，把这赘肉叫做“副乳”。出现副乳的情况多数是因为长期穿戴内衣不正确造成的结果。还有一样面是因为孕期体重增加，赘肉增加也可能出现。要解决副乳，就一定要正确的穿戴内衣，让赘肉都要收进罩杯内，可以让自己上厕所时整理罩杯的位置，日积月累，乳房的形状会得到改善，怎么才能保持胸部不变小，需要女性朋友能长期坚持和用对方法。

　　女性朋友一定要定期进行乳房的自我检查，会让自己熟悉自己的身体情况，更加重要的是能让自己及早的发现乳房疾病，掌握乳房自检，学会自我关爱。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：王少华）