女性十大行为会毁胸 想要坚挺乳房要避免

　　盘点女性十大毁胸行为

　　1、内衣不适合

　　乳房随着发育，它上边的脂肪也逐渐增多，如果单靠乳房的结构进行维持一定的形态，则这将会引起乳房下垂的情况，所以佩戴适合的内衣是保护乳房以及让乳房正常发育最基本的方法。

　　女性朋友们内衣的选购，一定要注意适合，切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，不可掉轻心。要选择型号适中的乳罩，应做到以下3点：

　　（1）配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。

　　（2）乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带。

　　（3）乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。

　　2、趴着睡觉

　　乳房受压，是会影响到生长发育的情况的，更不要说塑形了。所以平时喜欢趴着入睡的女性朋友，或是在工作的时候驼背而让胸部靠着桌子上；以及在过性生活的时候出现的大力揉抓或是挤压等等，均会让乳房受到损伤，而影响到发育的情况。

　　3、过度的节食

　　过度的节食，会导致体内的能量摄入不足，而营养的分配到身体各个比较重要的部位，如大脑处，乳房的营养供给较少，很容易引起乳房发育不健全、干瘪、下垂以及缩小等等的情况，这种情况是很难通过其他的保养方式恢复的，所以女性朋友减肥一定要采用正确的方式，切忌一昧的节食。

　　4、大量使用含有激素的药物

　　人体内的激素水平处于平衡的状态，对人体的发育，新陈代谢等等均是有好处的，但是为了丰胸、避孕等等的情况，而滥用含有激素的药物，则将会诱发乳腺增生等等乳腺疾病，这不仅会让乳房的健康有损，还可能会影响到内在激素的平衡，引起其他病症的情况出现。

　　5、洗澡水温过高或过低

　　有人说可以用冷热水交替冲洗乳房，以增强乳房的血液循环，这对保持乳房的弹性和挺拔有帮助。但乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡，否则会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。

　　6、花样内衣

　　蕾丝花边、镂空图案等内衣的点缀无疑会让女性“艳光四射”，然而，过多的蕾丝或尼龙材质容易引起皮肤过敏，脱落的细小线头甚至会进入乳头突起，造成泌乳障碍或形成乳腺炎。同样，束身内衣就像给乳房“上刑”，久而久之，会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛，甚至导致乳腺增生性疾病。

　　7、不穿文胸

　　虽然长时间穿文胸对于胸部的发展来说不好，但是此处接着讲不穿文胸的危害，如容易导致下垂等问题。另外，对于正处于少女期的女生来说穿文胸还是很必要的，因为少女期的女性正处于胸部的发育期，良好的束缚是使胸部正常发育的好方法，一味的放纵并不利于乳房的发育。

　　8、不做乳房锻炼

　　适当做些丰乳操，轻度按摩可使乳房丰满，切忌不锻炼。做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的。

　　9、长期侧睡

　　长期偏于一侧的睡眠姿势会增加女性乳房不对称现象，此外，肢体的不对称性活动也会影响乳房的血液循环。专家指出，这种现象不必过分担忧，随着不良习惯的纠正，或经过反复有效的良性刺激，乳房会逐渐对称。

　　10、过多挤压乳房

　　这一点要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。

　　过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩，乳房血液循环不良。如果已经产生，补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。（参考网站：健客网）

（责任编辑：张淑兰）