预防乳腺癌的11种食物(3)
导语
乳腺癌是女性乳房疾病中高发的疾病之一，乳腺癌的症状有很多，那么如何预防乳腺癌呢？以下就是预防乳腺癌的11种食物。
八、海带
海带不但含有丰富的维生素E和食物纤维，还含有微量元素碘，有助于预防乳腺癌。
有研究表明，海带对缓解乳腺增生有好处。这是因为碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，降低乳腺增生的风险。
九、黑覆盆子
含有多酚，天然物质，能够抑制癌细胞的生长。
十、紫葡萄
富含类黄酮，能够预防癌症细胞的生长。1/4杯的葡萄干也能起到同样的作用，是一份富含类黄酮的快餐。
十一、亚麻
其中包含了植物雌激素，能有效地降低体内雌激素的负面影响。亚麻谷物是个不错的选择，或选择两汤匙的亚麻籽油调匀。》》主编推荐：女人性高潮时的5大特点
（责任编辑：王少华）
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