五种抗癌水果有效防治乳腺癌

　　木瓜

　　木瓜具有很强的抗癌作用，其中包括乳腺癌、肺癌、胰腺癌、宫颈癌和肝癌等，同时还能不殃及正常细胞，有防癌抗癌的作用。

　　推荐食谱：凉拌木瓜

　　原料：木瓜300克，柠檬汁250克，花生末20克。

　　调料：盐、白糖、蒜末各适量。

　　做法：1、将木瓜洗净去皮、瓤，切片，入沸水锅中煮1分钟，捞出。

　　2、将木瓜装入碗中，加入蒜末、盐、白糖，加柠檬汁，然后搅拌片刻，使其入味。

　　3、盛出拌好的食材，装入盘中，撒上花生末即可。

　　芒果

　　芒果具有很强的抗氧化作用，芒果中的多酚提取物对结肠癌、乳腺癌、肺癌和前列腺癌都有一定的预防作用，尤其是对常见的乳腺癌和结肠癌非常有效，食用芒果在一定程度上能预防乳腺癌。

　　推荐食谱：芒果布丁

　　原料：糖400克，鲜奶500克，淡奶250克，芒果肉500克，布丁粉75克，清水500克。

　　做法：1、向锅中加水，待水沸后加入糖，搅拌均匀。

　　2、将芒果肉一半切成粒，一半榨成汁，一起放入锅中。

　　3、再将布丁粉、鲜奶、淡奶一起加入锅中搅拌均匀，盛入模具中制成形即可。

　　橘子

　　橘子中含有脂肪、食物纤维等成分，是一种很好的抗癌食品，此外，橘子果皮里含有的川皮苷也有抗癌的效果，适合乳腺癌患者食用。、

　　推荐食谱：橘柚汁

　　原料：柚子100克，橘子90克。

　　做法：1、橘子洗净，取果肉，去除果肉上的白络。

　　2、将柚子洗净，再剥去果皮和内层柚皮、核，取果肉备用。

　　3、将准备好的柚子、橘子的果肉一起入榨机汁中。

　　4、往榨汁机中加入适量的清水，榨取果汁。

　　橙子

　　橙子中含有丰富的营养素，可以抑制癌细胞的生长，在所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，常吃橙子可以有效的预防乳腺癌。

　　推荐食谱：柳橙香蕉汁

　　原料：香蕉1根，柳橙1个，冷开水100克。

　　做法：1、将柳橙洗净，去皮，切成小块，榨汁备用。

　　2、将香蕉去皮切段。

　　3、把柳橙汁、香蕉、冷开水一起放入榨汁机中。

　　4、榨取果汁即可。

　　枇杷

　　枇杷可以帮助预防癌症，乳腺癌患者在放疗时容易耗伤津液，适宜食用甘凉滋润的食品，可以适量的食用枇杷，对健康有一定的益处。

　　推荐食谱：枇杷汁

　　原料：枇杷3个，蓝莓汁少许。

　　调料：白糖适量。

　　做法：1、将枇杷用清水洗净，切开去核去皮。

　　2、再将切好的枇杷与白糖、冷开水一起放入搅拌机中。

　　3、倒入蓝莓汁后，一起搅拌均匀，即可倒入杯中饮用。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：王少华）