7类人最易得乳腺癌 3个乳腺癌自检方法

　　统计数据显示，多达1/8的女性在一生中的某个时间会患上乳腺癌。在我国因患上乳腺癌病逝的女星也不在少数，2007年5月，电视剧《红楼梦》林黛玉的扮演者陈晓旭因乳腺癌去世，年仅42岁；2015年1月，著名歌手姚贝娜因乳腺癌病逝，年仅33岁。而近日（2017年6月22日），日本当红女主播小林麻央也因患乳腺癌病逝，年仅34岁。据悉，乳腺癌死亡率高的患者几乎都是发现或治疗不及时造成的，如果早发现早治疗的话，大部分乳腺癌都是可以得到控制的。今天我们就来看下哪些是乳腺癌的高危人群以及乳腺癌自我检查方法有哪些？

　　7类人最易得乳腺癌

　　1、有乳腺癌家族史：流行病学调查发现，有5%-10%的乳腺癌是家族性的。特别是在母亲或姐妹中有患乳腺癌的，那么这个家族患病风险比普通人群增加几倍。

　　2、乳腺增生患者：乳腺增生是一种慢性疾病，良性的乳腺增生一般不会恶变。但乳腺增生中年龄较大、病史较长、肿块较大、肿块与月经关系不明显者，则有可能发生恶变，这些女性患病风险较正常人高。

　　3、肥胖：研究显示，肥胖女性患乳腺癌的风险比正常体重人群高1-1.5倍，乳腺癌扩散的风险高2倍。尤其是更年期后的女性，如果超重或肥胖，患乳腺癌的概率则会增加30%。

　　4、初潮早，停经晚：初次月经在12岁以前，停经在55岁以后的人群属于高危人群。这是因为她们受雌激素作用的时间过长，所以容易引发乳腺癌。

　　5、未生育：目前，医学界确定的发生乳腺癌较为明确的危险因素之一就是未生育妇女，这是因为她们缺乏孕激素的保护，更易受到过量的雌激素的刺激，引起发病。此外，哺乳可以降低女性患乳腺癌的风险。医学证明，女性在适合的年龄结婚、生育不仅有利于优生优育，更有利于自身健康。

　　6、经常补充雌激素：很多女性都注重保养，为了保持年轻，喜欢服用雌激素和补品，补品中也大多含有雌激素。却不知，雌激素可诱发乳腺肿瘤。流行病学调查表明，使用雌激素l0年以上，将大幅提高乳腺癌发生率。

　　7、长期精神抑郁：经常精神抑郁，爱生气，会大大增加女性患乳腺癌的风险。

　　特别提醒：35岁以上的女性，尤其是乳腺癌高发人群，最好及早做检查。乳腺癌有明显的年龄分布特点，25岁以下的乳腺癌病人极少见，30岁以后明显增多。我国妇女乳腺癌发病高峰在45～50岁之间，50岁以后逐渐减少。乳腺癌有两个高发年龄段：第一高峰期是40～50岁，第二高峰期是60～70岁。

　　尽管上面的高危人群患乳腺癌的可能性较一般人高，但并不表示这些人一定会得乳腺癌，因为患病是多种因素综合作用的结果。但是不管怎样，早期发现病情是非常重要的，乳腺癌早期被诊断出来的，其5年存活率10年存活率基本都是99.9%，15年以上的存活率也是相当的高。那么乳腺癌早期自我检查方法有哪些呢？

　　乳腺癌自我检查方法

　　一、在镜子前

　　1、在一个光线充足的房间里，站在一个大镜子前，从腰部脱下衣服，看看你的乳房。如果它们的大小和形状不相等，这是没关系的。大多数女人的乳房都是不一样大的。放松你的手臂，看看有没有大小、形状、位置、或者乳房皮肤的变化，比如有没有脓包、凹陷、溃疡、或者变色的。

　　2、检查你的乳头，寻找任何疼痛、脱皮或者乳头方向的改变。

　　3、把你的手放在你的臀部上，然后紧紧地按下，收紧你乳房下面的胸部肌肉。从一边转到一边，这样你就可以看到你乳房的外部部分。（检查有没有以上以下提到的情况）

　　4、然后身体向镜子前倾。将你的肩膀和肘部向前倾，以收紧你的胸部肌肉，这时你的乳房会向前倾。寻找他们形状或轮廓的任何变化。

　　5、现在，把你的手紧紧地握在你的头后面，按手向前。从一边转向一边检查你的乳房的外部分。记得看看他们下面的边界。你可能是需要用手抬起你的乳房来看看。

　　6、检查你的乳头是否有分泌物。将你的拇指和食指放在乳头周围的组织上，然后从外部向乳头的末端靠近。看看有没有任何的分泌物。记得你还有另一个乳房，别忘了一起检查。

　　二、洗澡的时候

　　1、用肥皂和水来帮助你的手来感受乳房的变化是很有用的，滑滑的。检查你的腋下区域是否有肿块或增厚。把左手放在臀部上，用右手摸到左边的腋窝。另一个乳房检查方式类似。

　　2、在你的颈骨下面，检查两边是否有肿块或者不寻常的东西。

　　3、抬起一只手臂放到头部后，用有肥皂的手，手指的平坦部位，轻轻按压胸部。遵循上下起伏的模式，从胸罩线到颈骨。继续这个模式直到你把整个乳房都盖住了。在另一边重复。

　　三、躺下

　　1、躺下，把一个小枕头或折叠的毛巾放在你的右肩上。把你的右手放在你的头上。把你的左手手指平放在右乳房的上部检查乳房是否有变化。可以涂上身体乳液，滑滑的（手动滑稽）。

　　2、把你的乳房想象成一个时钟。从12点开始，在小的圆周运动中向1点移动。继续绕着整个圈，直到你再次到达12点。保持你的手指平坦并且和乳房接触。当圆圈完成后，向乳头移动1英寸（2.54厘米），并在时钟周围完成另一个圆。继续保持这种模式，直到你摸完了整个乳房。一定要感受一下延伸到腋窝的上部外侧区域有没有异物感。

　　3、将你的手指平放在乳头上。感受乳头之下有没有什么变化。轻轻按压你的乳头。它应该很容易移动才好。

　　4、重复上述在另一个乳房上。别忘了同时也检查你的乳房上部，跟腋窝很近的那些部位。

　　检查的时间最好选在每个月的月经后两三天。另外如果你真的自我检查出了什么（比如：硬块；乳房大小、形状、轮廓、颜色的变化；乳头有流血或者其他不明液体的情况；乳房或乳头的皮肤红肿）的，也不要过于的紧张，可能是其他的乳房健康问题，不一定就是癌症的，无论如何，都要尽快的去到正规医院让医生进行诊断。（参考网站：搜狐健康）

（责任编辑：何晓霞）