缓解痛经的方法有哪些 喝蜂蜜有效吗

　　蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。蜂蜜的功效与作用有很多，而且喝蜂蜜的好处也不少，那么缓解痛经的方法有哪些？喝蜂蜜有效吗？

　　妇女在月经期间与平时相比，身体里会发生一些变化，因受内分泌影响，大脑皮层兴奋性降低，免疫力下降，容易感染和诱发疾病。所以在月经的保养工作是很重要的。

　　如果女性在行经期间，每晚睡前喝1杯加蜂蜜的热牛奶有助缓解经期症状。其理由为牛奶中丰富的钾与蜂蜜中丰富的镁，可缓和情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量等作用。

　　因为蜂蜜有清热，解毒，润燥，止痛的作用。蜂蜜虽是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。

　　另外，蜂蜜还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果。

　　但是需注意的是：经期应注意保暖，而蜂蜜也是属于热性的，还有避免着凉雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳。或坐在潮湿、阴凉以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡洗脚，以免引起月经失调。

　　以上医生对此做了详细的解答，希望对大家能有所帮助。

　　此外您可通过以下药物进行辅助用药，谨记切不可擅自服用药物，一定要在医师的指导下进行服用。

　　坤宝丸：滋补肝肾，镇静安神，养血通络。用于妇女绝经前后，肝肾阴虚引起的月经紊乱，潮热多汗，失眠健忘，心烦易怒，头晕耳鸣，咽干口渴，四肢酸楚，关节疼痛。

　　痛经软膏：活血散寒、调经止痛。用于痛经、下腹坠胀、腰背疼痛。外用，一日2～3次。痛经、下腹坠胀者取药膏适量涂入脐部，再贴上贴剂，腰背疼者可直接涂敷。

　　痛经贴：用于痛经、下腹坠涨、脚背疼痛等的辅助治疗。用热毛巾清洁应贴的部位，用时揭去保护膜，贴于脐部或脐下部位；每日一至二贴。

　　女性常喝蜂蜜水好处多

　　蜂蜜的好处很多，可以抗菌消炎、促消化、改善睡眠，长期食用蜂蜜能提升免疫力、调节内分泌，有助女性美容养颜，还延年益寿，所以，女性想要美容抗衰，不妨多喝点蜂蜜水。

　　抗菌消炎

　　蜂蜜的防腐作用极强，优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等都有较强的抑制作用。

　　促进消化

　　蜂蜜对胃肠功能有调理作用，可使胃酸正常分泌，显著缩短排便时间。对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。

　　改善睡眠

　　蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。

　　祛痘防斑

　　蜂蜜可以改善皮肤的营养环境，延缓皮肤衰老，预防皱纹，使皮肤变得细腻，防止痘痘和色斑的出现，因为喝蜂蜜水可以调节内分泌，而一些痘痘和色斑正是因为内分泌失调引起的。

　　补血养血

　　女性由于生理原因，容易导致贫血，喝蜂蜜水就有补血的作用。深色的蜂蜜品种，比如枣花蜜、荔枝蜜等等，含矿物质比较丰富，补血功能都很好。

　　教女性如何挑选好蜂蜜？

　　看瓶身

　　好蜂蜜并没有通透感，那些能够透过玻璃瓶，将玻璃瓶后方的食物看清楚的，往往就是假蜂蜜或者是经过勾兑的蜂蜜。

　　看结晶

　　蜂蜜冷冻后会结晶，好的蜂蜜结晶体很细腻，轻轻一捏就有一种融化的感觉；假蜂蜜结晶体很粗糙，颗粒感很强，是揉搓不开的。

　　用碘水

　　假蜂蜜或勾兑蜂蜜多以大米或玉米淀粉糖为主，若淀粉糖未转换完全，就会残留有淀粉，只要加入几滴碘水，就会发现“蜂蜜”变蓝。

　　有回弹

　　纯正的蜂蜜黏性大、有弹性，倾倒时还会出现拉丝现象，在沉入杯底后再慢慢散开；而假蜂蜜完全没有弹性，马上滴下又收回，且滴入杯中很快就散开。

（责任编辑：王少华）