经期揉肚子真的能缓解痛经吗?

2017-05-27 09:35来源:99健康网

本文导读:痛经也分轻重。每个女生痛经的程度都不一样,在痛经的时候揉肚子是很多女生都会做的。那么经期揉肚子真的能缓解痛经吗?

痛经介绍

痛经(dysmenorrhea),系指经期前后或行经期间,出现下腹部痉挛性疼痛,并有全身不适,…[详细]

  女生可能每个月都会有几天心情很糟糕,那就是来月经的时候,而且很多女生在月经来是都会出现痛经的情况,痛经确实很难受,而且什么都不能做,每个女生痛经的程度都不一样,有的人是每次来月经腹部都会特别痛,有的女生是偶尔会痛,而且痛的程度也比较轻,有的人痛经会揉肚子,那痛经揉肚子有用吗?揉肚子能缓解痛经吗?

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  1、有一定作用

  痛经的时候可能很多女生都会有抓狂的感觉,痛得什么都不想做,痛经的时候揉肚子可能是很多女生都会做的,而且确实是有一定的作用的,揉肚子能促进腹部的血液循环,而痛经一般就是血液不循环导致的,所以揉肚子在一定程度上是可以缓解痛经的,注意揉下腹比较好。

  2、还能这样做

  想要缓解痛经光揉肚子肯定是不够的,女生在月经期间可以多喝点红糖水,如果可以煮些生姜红糖水是最好的,生姜可以去除体内的寒气,而红糖又有补血和活血的作用,所以这时候喝杯生姜红糖水是非常好的。揉肚子的时候可以用热毛巾边敷边揉,效果会更好,或者是放一个热水袋在小腹上,都是可以缓解痛经的。

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  3、温馨小提醒

  女性在月经期间一定要休息好,不能让自己太劳累了,特别是体质偏寒的女性可能痛经的症状会比较严重,平时可以多吃生姜来调理,每天早上一杯姜茶,时间长了抵抗力会增强,痛经的症状也会改善。在经期的时候不要吃生冷辛辣的食物,也尽量少碰冷水。

  经前按摩这些穴位缓解痛经

  1、按摩八髎穴:八髎穴对泌尿生殖系统方面的疾病治疗预防作用,尤其针对女性生殖系统,按摩八髎有运行气血,活血化瘀的效果,痛经时使用按揉及按压的手法,效果都不错。

  2、按压合谷穴:很多穴位都有止痛效果,合谷穴就是其中一个,它具有镇静止痛,通筋活络的效果,使用按揉的手法。

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  3、按摩太冲穴:大冲为肝经的穴位,具有疏肝解郁、行气止痛的效果,按揉有助于减缓痛经。

  4、按摩三阴交:三阴交是肝、脾、肾相交的穴位,具有调节气血的作用。

  5、按摩子宫:子宫穴具有活血化瘀、理气止痛的效果,经期前后按摩均有治疗及预防作用。

  6、阿是穴:双手搓热,按摩腹部,有促进腹部的气血运行,缓解疼痛的作用。

(责任编辑:张淑兰)

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